我已经尝试三天了，第一天的时候是最煎熬的，因为一般睡觉的时间都在凌晨左右，突然十点上床睡觉，结果就是睡不着，但是强制让自己躺在床上，躺倒了凌晨才昏昏沉沉的睡了过去。
第二天还是一样，十点上床入睡，一直处于浅梦状态，中途醒了很多次，然后强制自己不起来，大脑基本一直处于做梦的状态，第二天感觉很累。
今天是第三天了，这回早了很多，九点半准时上床睡觉了，这一次可能是昨天累了，半个小时以内就睡着了，但是三点就醒来了，而且一直睡不着，索性今天就没睡了。今晚也是一样要十点之前入睡，我就不信调整不过来了。
所以今天是2024.12.31