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减肥日记《一》

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前几天感冒了,因为这边的药店都没有把秤放到外面,自从7月份来这家药店称了一次,就再也没有称过体重了。
然后前几天去拿感冒药称了一下,发现我160了,我都吓了一跳,我7月份称是140多的
吓得我赶紧下定决心减肥,回家过年
于是就跟朋友聊了这个话题,他也是胖子,他说他以前就是吃荞麦面,吃了一个月瘦了10多斤
于是我就在淘宝上买了一包荞麦面,荞麦面没到的时候昨天我是买了两个肉包子当晚餐吃,吃了就没有吃其他东西了,但是昨晚是真的饿,就吃了一点花生,
然后就是今天到了,就煮了荞麦面吃,还放了两个鸡蛋,就是放了那个方便面的调料,不知道会不会影响减肥,吃这个面感觉有那种饱腹感,到这个点都不饿,先吃到月底,再去称一下



IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-12-23 23:45回复
    总热量是一样的,荞麦释放慢点而已


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-12-24 01:50
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      膳食纤维,蛋白质,碳水。均衡之后看总热量


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-12-24 11:12
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        主食,蛋白质,蔬菜。。。减肥要营养均衡,粗粮只是用来替代米面的,有没有都无所谓,你一餐如果吃500克,那就100克主食100克肉300克蔬菜,你不可能全吃500克米饭吧


        IP属地:海南来自Android客户端4楼2024-12-24 20:26
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          我是从。上个月22号开始,吃了一个礼拜的荞麦面,然后再去称体重,感觉没什么变化
          然后就没有吃了,还是少吃点饭算了,减不了不强求了,也耐不住这个减肥的痛苦




          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-01-05 22:59
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            2025.1.9
            自从上次减肥失败后再也没吃过夜宵,已经二十天了,饿了就吃橘子,吃了又去买,如此反复!


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-01-09 23:11
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              今天去称了下体重,好家伙,我瘦了
              这个礼拜吃饭都吃很少,夜宵也没吃,还真瘦了
              吃再多的荞麦面都不如每顿少吃点饭


              IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-01-11 23:17
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                我跟朋友说我每顿只吃半碗饭,他还不信,
                有图有真相
                不然我怎么瘦的
                饭吃少点,菜可以多吃




                IP属地:广东来自Android客户端8楼2025-01-14 13:07
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                  哈哈哈


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2025-01-20 01:46
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                    我20号回来过年,然后网上买了很多东西,25号那天去拿快递的时候称了一下体重
                    我回的时候是是154,然后那天快递称了一下,变成160了
                    回来我就没有顾忌了,吃夜宵,反正就是吃吃吃唉,没想到胖的这么快都还没过年就160了,过完年不得170呀


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2025-01-30 00:25
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                      老哥,前列腺好了吗


                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2025-03-12 21:15
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                        上个礼拜去卖废品去称了一下,也没有胖多少啊,过年吃那么多,1
                        160多都没上到,我感觉我又膨胀了,昨晚吃夜宵,前晚也吃了夜宵,难搞哦


                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2025-03-14 19:48
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