1.维生素A过量摄入
维生素A过量服用会导致急性中毒，主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻，还有食欲不振等等。
2.维生素C过量摄入
服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频，每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛，还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C，每日达到2～3g，之后一旦停用，还可引起停药后坏血病，表现为毛细血管易破裂、牙龈腐烂、牙齿松动、骨折以及创伤不易愈合等。如果每日服用维生素C超过5g，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用过量维生素C，可诱发新生儿产生坏血病。

3.维生素D过量摄入
过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症，导致血管和组织钙化，影响心脏、血管和肾脏。
4.维生素E过量摄入
维生素E不仅是我们人体必须的营养素，还是一种天然抗氧化剂，但过量补充会增加出血风险，也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。

如果你是正常人群，饮食没有问题，一日三餐比较规律，营养相对比较均衡，不用过于担心维生素缺乏的问题。

突然看到个这个，真tm绝了，这么多年你还在贴吧里游龙

现在都是营养过剩！