很大概率是有关系的。如果你在减肥期间减少饮食摄入的话，可能会无意中减少了许多重要维生素的摄入。维生素对于维持正常的新陈代谢和能量水平至关重要。例如，B族维生素有助于能量的转化，而维生素D则对骨骼健康和肌肉功能有着不可忽视的作用。缺乏这些维生素，可能会导致容易疲惫，运动时感到乏力的情况，也会影响减肥效果。
至于补充维生素哪个牌子好，你可以看看我吃的这款汤臣倍健复合维生素。我以前减肥的时候吃的就是这个，因为它是根据中国居民的饮食结构专门定制的营养配方，可以补充16种我们需要的营养元素。而且它还根据男女营养需求差异，推出了不同的版本。像我吃的是男士多维，专门针对男性能量代谢水平高的特点，加强了维生素B1、B2等7种元素。其中维生素B1能促进糖类的分解与利用，转化为身体所需的能量，从而维持人体正常的生理功能；维生素B2维持皮肤黏膜健康，也能够为身体提供干劲。刚好可以应对我减肥期营养不足，运动乏力的症状。
另外，减肥时期一定要管理好自己的饮食习惯。有些人总觉得多吃蔬菜少吃肉就能减肥，其实这样的饮食搭配往往会导致营养素缺乏。最好就是营养均衡，蔬菜和肉类都要摄入。平时可以吃蔬菜沙拉，搭配上水煮鸡胸肉，这样可以提供比较全面的营养，而且鸡胸肉的脂肪含量低，也有助于刷脂。
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另外，减肥时期一定要管理好自己的饮食习惯。有些人总觉得多吃蔬菜少吃肉就能减肥，其实这样的饮食搭配往往会导致营养素缺乏。最好就是营养均衡，蔬菜和肉类都要摄入。平时可以吃蔬菜沙拉，搭配上水煮鸡胸肉，这样可以提供比较全面的营养，而且鸡胸肉的脂肪含量低，也有助于刷脂。
