恐艾症是一种普遍存在于人群中的疾病，很多人都有这种心理疾病的困扰，让他们的生活受到影响。如何消除恐艾心理？首先，消除恐艾心理的最佳方式是接受教育和认知行为疗法。恐艾心理产生的根源在于对艾滋病的无知和误解，通过了解艾滋病的真实情况以及预防措施，可以减少恐惧感。此外，通过认知行为疗法，人们可以逐渐认识到自己的恐艾心理是无效的和不必要的，从而放下这种心理负担。其次，还可以采取其他方式来消除恐艾心理。比如，与信任的人谈论自己的担忧和恐惧，他们的支持和理解可以让你感到更加安心。此外，可以尝试参加艾滋病知识宣传活动或志愿服务活动，这些活动不仅可以让你了解更多的信息，还可以让你感受到自己的付出和价值。第三，避免不必要的风险和行为。虽然艾滋病的传播途径和感染风险已经有了很多的科学研究和证明，但是为了自己和他人的健康和安全，还是要避免那些不必要的风险和行为。例如，在性生活中使用安全套等。最后，要学会保持心理健康和积极心态。艾滋病是一种可以预防和控制的疾病，它不应该成为我们恐惧和焦虑的根源。通过学习和提高自己的心理素质和抗压能力，我们可以更好地应对各种挑战和困难，包括恐艾心理的困扰。总之，消除恐艾心理需要我们采取多种措施，包括教育、认知行为疗法、与他人交流和支持、避免不必要的风险和行为，以及保持心理健康和积极心态。只有这样，我们才能摆脱恐艾心理的困扰。高危性行为一次会感染1、高危性行为是指没有保护性行为，比如和艾滋病患者发生性行为，没有使用安全套，就有可能感染艾滋病。2、艾滋病病毒可以通过精液、阴道分泌物、血液等途径传播，所以只要其中一种物质有艾滋病病毒，就可能感染艾滋病。3、艾滋病病毒在体外存活时间很短，所以一次高危性行为感染的几率并不大。但是作为艾滋病的高危人群，每次性行为都应该全程使用安全套。