凡是你想要控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的，大道至简，无欲则刚。在不知不觉当中，自己来到了戒色452天这个关口，不要害怕自己被看见，表达自己的真实需求并不丢人，体重优秀的参考系：内脏脂肪，开源竞争：当你无法彻底掌握一个技术的时候，你就开源这个技术，形成更多的技术依赖，让剩下的人帮助你完善你的技术，你会说，这不就是在砸罐子吗？一个行业里面，总会有人砸罐子的，我最喜欢的博主：汤木檀泽，现在越来越多的人宣传养生：养生反卷，躺平成长，戒色恢复身体，自己要做事，要多多背单词，多（拍视频，刷题，积累有关因素）积极学习养生知识，跑步，持续学习并书写戒色文章，这很重要，如果忘记了这一点，过不了多久的时间，你又会开始破戒的，“吴力哇”“养龟的宗师日记”（良好的信息源：学习强国，时代观察团。）
书写笔记，获得实践经验，早睡早起/锻炼身体/读书学习/行善/奋斗/反省。独立自主的同时不能脱离了社会实际。