如果是半夜恐惧的滋生，那我想恐惧多来源于梦境，平常时分感到的害怕一般来源于害怕对某物的失去，这种情况需要探究自己的内心，看看过去有什么阴影或创伤

是有创伤的 需要疗愈 改变认知 多学习觉察 可以找我聊聊 或许能帮你

是不是日常生活中有压力焦虑的事情啊？这些都可能在潜意识中累积，尤其是在晚上或半夜时，环境安静，思绪容易涌现，是会导致恐惧感加剧的。

是的

其实啊，这种情况真的挺常见的。大多数时间你都开朗，但偶尔半夜醒来感到害怕，这并不代表你的“能量”低，更多可能是我们身体的自然反应。
半夜醒来的时候，周围安静，光线也暗，人的意识还没完全清醒，就容易对环境产生一种不安的感觉。再加上平时生活里的小压力，有时候会在夜深人静的时候不自觉地冒出来，这种恐惧感就可能随之而来。
其实可以在睡前做些放松，比如深呼吸，或者想一些让自己心安的事情，这样会更容易入睡。慢慢习惯这种情绪波动，也就不会觉得害怕了。

假如你旁边睡着老公，你就不会害怕了

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楼主生活中有很多不确定因素，可能会不好，恐惧是可以理解了。楼主爱大自然，心胸豁达，你慢慢就心情平静了。爱大自然，心胸豁达，慢慢心理成熟就好了。

dd

还是不够累，足够累的话一觉睡到天亮😄

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