说说我的感受 我是硬戒的。刚开始就几粒开始吃的 一点一点加到 一天10板150的。我感觉没有几个比我吃得多的 我以前吃多多后来多多二类了 戒了 改这个的 大概吃了1年半中间戒过3天。这次一下断的。我不知道是我吃的多了还是体质原因半年前我身体开始明显没有免疫力了 伤口也不爱愈合了 一系列关于免疫力的小毛病 什么灰指甲甲沟炎 肌腱炎 最后肯定是肾衰 所以决心戒掉。今天是第十二天、前4天体瘾严重呼吸困难 上来那股劲了别说看手机了听见一点点声音都无限放大 度日如年 最可怕的就是恐惧感 焦虑 因为你不知道这种情况会持续多久 我可以告诉你最多就7天 一定挺住 我感觉自己戒会有一些难度所以最好是让家人陪伴加大成功率。基本上过了5天那种体瘾就会缓解 剩下的就开始恢复了一天比一天好 条件允许一定要让家人24小时看着 容易想不开。现在跟人沟通语言组织能力还是不行 但是慢慢都在恢复、如果你想戒我可以详细介绍戒断的整个过程。