关于iu和au的核显

我想自己diy nas，但是好像经常看有人说intel的u核显比amd核显靠谱，什么视频编解码什么的，我想组个核显nas电脑，现在考虑12700或者9700x，9700x显然cpu好很多，但是amd的核显，我有点犹豫，看本地4k视频和拿来当nas会有问题吗？iu核显优势到底在哪里？