随着抖音越来越多人开始宣传养生，说明正气理论的合理性，真实面对自己，不断地进行提升，遇到一个解决一个，遇到一个克服一个，按照自己的路子走，用自己的方式走，逐步逐步优化自己的能力，优化所作所为，重视科技，重视人才，用自己的方式闯出一条道路（因此养生反卷，也会成为一个创业方向）。
不断地戒色，恢复自己的身体，认真学习相关的知识和理论，有限时间无限利用，生活中必然会出现各种各样的情况，多看戒色文章，多看戒色日记，对于现实生活中的事物，自己要从多个方面开始进行思考！（在你不断地思考的过程中，不断地写正气日记的过程中，认识到过度沉迷色情内容对身心健康的负面影响，鼓励人们采取积极措施改善生活质量！）
戒色对于自己的身体而言，一定是好的，纵欲过度就是有问题，自己走入低谷是花费了很多的时间，生活中必然会出现各种各样的情况，多看戒色文章，看戒色日记。一定会有这个阶段，自己开始不断地进行戒色以后，身体柔韧性开始变好，欲望开始慢慢地进行浮现，不要害怕，逐步逐步开始解决！要使土地里面不长草的关键：土地里面长满庄稼，感谢互联网和自媒体，开始感谢自己生活中的每一个事物，让自己开始不断地从实践活动中进行力量的汲取！
好的实践活动可以不断地促进自己的思维开始更新，好的实践活动是好的认识来源，生存和传承是自己要开始第一面对的事情，认识困难是一种预习活动，实践困难是一种具体活动，生存和传承是自己头等大事。
最好的实践活动就是自己开始不断地面对自己，最好的办法就是：有规律的重复记忆长达7-8次，从此留下深刻印象。跑步，持续学习，断念技巧，情绪管理，日常习惯调整，放生行善，日常习惯调整，放生行善，戒色日记本（笔记本），警惕意识，积极学习养生知识，坚持做养生操，反省和总结，鼓励别人进行戒色，设定目标，社群支持，积极冥想，长期看待事物的发展，爱护生命。
多读书，读好书，做一个有知识的人，做一个对社会有用的人，这个世界需要自己不断地进行探索，不断地对于生活进行探索和实践，不断地对于自己的生活进行实践，不能以戒色为自己的荣耀，更不能以此开始夸耀自己的生活。
在短视频平台上宣传戒色的内容确实存在，一些博主通过分享戒色知识和个人经验来帮助他人。列如：“吴力哇”“学龟的宗师日记”，梳理良好的信息源（学习强国，这是我最经注意到的优质信息源头，其次还有一个时代观察团，这两个微信公众号会给自己一些思考！）
得不断地坚持写日记，写日记可以使自己加大从实践经验中得获取速度！科学戒色六步骤：早睡早起、锻炼身体、读书学习、行善、奋斗、反省
不断地戒色，恢复自己的身体，认真学习相关的知识和理论，有限时间无限利用，生活中必然会出现各种各样的情况，多看戒色文章，多看戒色日记，对于现实生活中的事物，自己要从多个方面开始进行思考！（在你不断地思考的过程中，不断地写正气日记的过程中，认识到过度沉迷色情内容对身心健康的负面影响，鼓励人们采取积极措施改善生活质量！）
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