怎么可能停止吗？你首先得吃的少，然后还得吃的营养均衡，控糖控油控盐分，积极地开始称量自己的体重，拍摄自己的身材的照片，提醒自己想要的身材是什么样子？其次还得不断地进行冥想以此不断地提高自己的自律能力，使自己得到一个不断地提升。其次你还得以躺平成长为镜子，作为自己不断地发生改变，查看自己有哪些因素忘记了，一旦忘记了其中的一些因素，你就会开始倒霉，积极地在自媒体平台进行属于自己内容进行一个更新。