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【20240905 倾诉】睡不好情绪不好

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晚上睡不好早上没精神,中午睡不好,下午没精神,总之一天都躺着,一天都没精神,天天在内耗自己,天天如同行尸走肉,关键自己37岁了


IP属地:甘肃来自iPhone客户端1楼2024-09-05 11:41回复
    有娃吗


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-09-05 13:05
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      有去医院看过吗 可以找我聊聊 或许能帮你


      IP属地:云南来自iPhone客户端3楼2024-09-05 13:56
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        有没有可能是你内耗太严重了?尝试着去钓个鱼,或者说是散心吧,这样子可能会好一点。


        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-09-05 15:11
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          IP属地:山西来自Android客户端5楼2024-09-05 21:40
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            我都44岁了没干活天天睡的好,如果上班就没那么好的睡眠


            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-09-06 13:20
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              天天躺?没上班?


              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-09-06 13:37
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                祝你恢复最佳状态,走出抑郁好起来,缓解记忆和内心深层的难受感,缓解抑郁焦虑,还需要自助调节法避免复发,我走出六年重度抑郁症二十多年没有复发的回忆录,被清华大学出版社出版了,欢迎关注我一起研究心理疗法,我希望每位病友都好起来。


                IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2024-09-06 22:42
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                  心脏里很压抑啊,很闷


                  IP属地:黑龙江来自Android客户端9楼2024-09-12 12:30
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                    楼主,理解你,爱大自然,心胸豁达,可能就好点。我就是这样康复的。慢慢会好点。
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                    我在开封包公胡、小树林呆了好几年,我和小树倾诉我的历史,我的头脑慢慢冷静了。
                    1995后来我家买个出租车,我开,我失眠,疲劳驾驶,勉强坚持了几年,我通过开出租车是经历,认识到人不能主观,老天爷不是一味向着我,主观的人只能自己吃苦头。要服从客观规律。我也不去小树林、包公湖那颗树下了,在家可以坐住了。
                    2014年我46岁通过上网,在抑郁症吧,听病友说他是‘阿斯伯格’,我好奇,百度一下,我发现我自己真是很像,人际交往困难,行为刻板重复,体育不好,四肢笨拙。我觉得自己就是‘阿斯伯格’,我在贴吧看到很多病友人际交往困难,我想告诉大家,爱自然,心胸豁达是一个康复的好办法。
                    我每天拿个手杖散步八公里,感受大自然的美好,我感到自己和大自然的蓝天白云融为一体了。2017/12/9
                    我有一个开导开封五院病友的视频贴,大家到‘幸运的郑全红’吧看看。2022/9/25
                    2023/10/30
                    照片中我手拿的是我十八岁高中毕业照眼睛呆了直了。
                    穿西装照片的是我十九岁在复读班遇到的刘广顺老师他点拨我们差生爱大自然,心胸豁达。
                    照片是我今年56岁。爱大自然几十年熬过来了。




                    IP属地:河南11楼2024-09-12 22:18
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                      越躺越没精神


                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-09-14 23:35
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