自然，问就是颠锅练的，四个月一边减脂一边增肌

这还不算留皮啊，松松垮垮的跟老了10岁一样了，而且他100kg卧推也就1RM，第二个是全程扶着起来的

肯定自然啊，普通人上科技没必要，只是最大化的保留肌肉了，李伟刚那种大佬带着练，是你你也行

有天赋异禀的吧，我这健身房有个小孩，刚来健身房练没多久，18 9，178左右，150斤，我上个月第一次见他时候我俩一起卧推，他推50公斤都吃力，昨天我见他的时候推80推4个我练两年才80勉强做组推10个

还是那句话，永远不要从普通人的视角看大佬，人家有的是金钱精力和时间，而且既然是厨师，饮食都是自己做，有的是功夫打磨身材，上班族当然是做不到的了

别人花钱系统练跟瞎练是一个概率吗，别人不用上班有更多的精力和时间花在健身上，凭什么比瞎练的要菜

他那肚子上的皮不做手术消不了，还不算留皮吗

李维纲就是个药罐，，反正一句话：网红干的所有事背后的目的一定是为了营销。

很可能科技，这种胖子因为胖，本身睾酮就已经很少了

一个月三十斤…不敢想

人家一天三练 是你你也行，还有专业人士帮忙饮食管理训练管理