0基础小白【健美吧】

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75kg，180，请问练到负重深蹲70kg20个需要多久

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-09-02 15:20回复

学生党，时间不是很充足

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-09-02 15:21

2025-04-17 10:30广告

因人而异

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-09-03 00:57

收起回复

不好说

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-09-03 10:43

个把月够了

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2024-09-03 11:35

体侧能深蹲就必须体侧每年1个月致2个月其他时候休息然后过2年休息6个月强制性休息，70公斤深蹲 45公斤俯卧撑你肯定是入门级水平！

IP属地:北京

6楼2024-09-03 13:39

我算算，70kg20次相当于1400kg蹲一次，1400kg蹲一次估计要好久哦

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2024-09-11 13:57

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