2024奥运年，全世界的目光聚焦巴黎。赛场上，奥运健儿一次次突破身体与意志的极限，为国争光、为梦想奋力拼搏。赛场外，奥运经济盛行，一系列奥运文创、奥运周边持续热销。当然，始终坚持民以食为天的国人，最关心的当属运动员们的食谱，毕竟能支撑高强度训练，还能满足身材管理需求的健康饮食谁不爱呢？这要是能复刻一下，用在日常健身减重上，妥妥的事半功倍！
既然如此，今天我们就来聊一聊奥运健儿的伙食，看看冠军们都在吃什么？
NO.1赛场上最受欢迎的食物——香蕉
乒乓球比赛暂停间隙，有细心的观众发现，很多运动员都习惯吃香蕉。事实上，不止是乒乓球运动员，几乎所有项目的运动员都会在比赛间隙吃香蕉，国外某足球运动员还称他的香蕉为“军粮丸”，这是为何呢？因为香蕉可以补充碳水化合物，大部分运动项目对能量摄入要求比较高，运动员一般在运动前补充碳水化合物，储存大量糖原；在运动中以及运动后补充碳水，可以降低运动对肌肉组织造成的损害，帮助肌肉更好地恢复，对肠胃消化负担也小。
同时，香蕉还能补充钾元素，100g香蕉大概能提供256mg钾，比赛期间，运动员的身心都处于高度紧张状态，极易流失电解质，影响肌肉灵敏度，导致肌肉痉挛。这时食用香蕉可以及时补充电解质，让肌肉更加灵活、状态更好。
在日常生活中，香蕉也是很容易get的食物，社区生鲜连锁品牌钱大妈，就是在其加盟店上市了产自菲律宾的进口香蕉，香甜可口、口感软糯，值得一尝。
NO.2蔬菜沙拉
日前，巴黎奥运会某志愿者在社交分享了自己吃到的白人饭——生菜胡萝卜couscous（蒸粗麦粉食物）沙拉，这位志愿者表示冰冰凉凉蔬菜，配上酸酸甜甜的酱汁，十分惊喜！其实，浏览社交媒体不难发现，巴黎奥运村食堂中，沙拉的“身影”并不少见，而且很受欢迎。沙拉作为一种健康饮食，运动员们食用确实好处多多，沙拉通常包含多种蔬菜，不仅可以根据营养需求和个人喜好灵活配置，还可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于维持身体的营养平衡和促进肠道健康；还可以加入豆腐、坚果、鸡蛋等食材补充蛋白质，增加营养价值，让运动员们保持最佳的身体状态。此外，对于跳水、游泳这些项目的运动员来说，必须严格控制体重和卡路里摄入，而沙拉这类低卡食物可以说是首选。
在日常生活中，我们可以根据自身需求及口味DIY沙拉美食，钱大妈各地门店就上市了制作沙拉的各种美食，如贝贝南瓜、粉色番茄、金银甜玉米、生菜、胡萝卜等等，且这些产品不隔夜出售，新鲜、品质有保证，大家可以安心选购。
NO.3鸡肉
国外某知名运动员曾在社交媒体上展示自己的一日三餐，午餐中更是有鱼有鸡，主打营养丰富。无独有偶，奥运村某位志愿者也一镜到底展示了从头盘到甜点的各种美食。其中主菜鸡肉也是最快光盘的一个。那么问题来了，大家为何都偏爱鸡肉呢？鸡肉，尤其是鸡胸肉，可谓是运动员饮食中的理想选择，因为鸡胸肉含有高蛋白，且低脂肪和低热量，食用可以很好的补充蛋白质，维持肌肉和器官的正常功能。此外，鸡胸肉的蛋白质结构较为简单，易于消化吸收，运动员食用也有助于迅速恢复体力。
日常生活中，减重健身的小伙伴也可以适当食用鸡肉或者鸡胸肉，保证营养均衡摄入。钱大妈加盟店同样上市了高品质鸡肉产品，有农家散养果园走地鸡、海南脆皮鸡、圣农鸡胸肉等等。这些产品肉质鲜美、营养丰富，是养生滋补的首选！
屏幕前的你，还知道哪些奥运冠军同款美食呢？欢迎分享！品质生鲜，尽在钱大妈加盟店，走过路过，不要错过哦！
既然如此，今天我们就来聊一聊奥运健儿的伙食，看看冠军们都在吃什么？
NO.1赛场上最受欢迎的食物——香蕉
乒乓球比赛暂停间隙，有细心的观众发现，很多运动员都习惯吃香蕉。事实上，不止是乒乓球运动员，几乎所有项目的运动员都会在比赛间隙吃香蕉，国外某足球运动员还称他的香蕉为“军粮丸”，这是为何呢？因为香蕉可以补充碳水化合物，大部分运动项目对能量摄入要求比较高，运动员一般在运动前补充碳水化合物，储存大量糖原；在运动中以及运动后补充碳水，可以降低运动对肌肉组织造成的损害，帮助肌肉更好地恢复，对肠胃消化负担也小。
同时，香蕉还能补充钾元素，100g香蕉大概能提供256mg钾，比赛期间，运动员的身心都处于高度紧张状态，极易流失电解质，影响肌肉灵敏度，导致肌肉痉挛。这时食用香蕉可以及时补充电解质，让肌肉更加灵活、状态更好。
在日常生活中，香蕉也是很容易get的食物，社区生鲜连锁品牌钱大妈，就是在其加盟店上市了产自菲律宾的进口香蕉，香甜可口、口感软糯，值得一尝。
NO.2蔬菜沙拉
日前，巴黎奥运会某志愿者在社交分享了自己吃到的白人饭——生菜胡萝卜couscous（蒸粗麦粉食物）沙拉，这位志愿者表示冰冰凉凉蔬菜，配上酸酸甜甜的酱汁，十分惊喜！其实，浏览社交媒体不难发现，巴黎奥运村食堂中，沙拉的“身影”并不少见，而且很受欢迎。沙拉作为一种健康饮食，运动员们食用确实好处多多，沙拉通常包含多种蔬菜，不仅可以根据营养需求和个人喜好灵活配置，还可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于维持身体的营养平衡和促进肠道健康；还可以加入豆腐、坚果、鸡蛋等食材补充蛋白质，增加营养价值，让运动员们保持最佳的身体状态。此外，对于跳水、游泳这些项目的运动员来说，必须严格控制体重和卡路里摄入，而沙拉这类低卡食物可以说是首选。
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NO.3鸡肉
国外某知名运动员曾在社交媒体上展示自己的一日三餐，午餐中更是有鱼有鸡，主打营养丰富。无独有偶，奥运村某位志愿者也一镜到底展示了从头盘到甜点的各种美食。其中主菜鸡肉也是最快光盘的一个。那么问题来了，大家为何都偏爱鸡肉呢？鸡肉，尤其是鸡胸肉，可谓是运动员饮食中的理想选择，因为鸡胸肉含有高蛋白，且低脂肪和低热量，食用可以很好的补充蛋白质，维持肌肉和器官的正常功能。此外，鸡胸肉的蛋白质结构较为简单，易于消化吸收，运动员食用也有助于迅速恢复体力。
日常生活中，减重健身的小伙伴也可以适当食用鸡肉或者鸡胸肉，保证营养均衡摄入。钱大妈加盟店同样上市了高品质鸡肉产品，有农家散养果园走地鸡、海南脆皮鸡、圣农鸡胸肉等等。这些产品肉质鲜美、营养丰富，是养生滋补的首选！
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