最近踢球遇到些问题，有没有老哥帮忙解答一下
首先是关于射门和长传球的问题，为什么长传球支撑脚要离得远一些，射门支撑脚要离得近一下 ，这是什么原理？
另外看网上教学有的说长传重心前倾，有的说重心向后 ，哪个是对的。
还有本来在练正脚背结果脚趾头老锄地，现在有心理阴影了，一射门的时候就忍不住受力不敢发力了。
另外还有关于沉肩垫步这个动作，我一般都是向左直接沉肩踩地然后向右变向突破，我看抖音视频说最好在向左沉肩的时候加个垫步，我试了一下感觉没什么区别啊，而且有点不适应还把大腿后侧抻到了
谢谢老哥们了