看到很多人抑郁了，实际上有几个人是不抑郁或曾经没抑郁过呢!？遇到郁闷的事让自己想不通想不明白，于是心情低落，从而影响到气血运行，最终身体有了反映。这就是抑郁的过程，从这个过程来看，谁没抑郁过呢？所以正在处于抑郁或焦虑或……中的人们不需要为这个名词而感到恐慌，这是正常人的一个正常反应。正因为有这样的反映，才说明你是一个有生命力的人。是一个想试图解决问题却不知道如何破局的人。所以身体有症状不是一个坏事情，他可能在提示或提醒我们停下来、慢下来，回头看看自己。
有了这样的想法，再来分析一下当前的身体状态，身体的症状形成原因可能是遇到了很多棘手的问题，它就像一座山就像一个解不开的大疙瘩压在我们心里，为此我们郁郁寡欢、神经衰弱、惶惶不可终日等等心理的感受，最终出现了身体上的一些症状。
这样说来，我们需要解决的是像山像疙瘩的问题。事实是我们无法改变外界的问题、环境和状态，但是我们可以改变面对问题的态度和方式，而不是一根筋一条道跑到黑，把自己逼进死胡同。
条条大路通罗马，生活的方式有很多种，生命的活法有很多种。只要存在一切皆有可能!