我先说下结论：
台灯最好是上紫光激发的LED，如果觉得紫光LED成本高，也可以选择蓝光LED。
现在很多人聊台灯都是聊照度、照度均匀度、显色指数、频闪等数据。
其实现在台灯领域，只要是价格在280-500元左右的基本上都做到极致了。
照度和照度均匀度都符合国AA，显色指数Ra至少都是95，R9都在90以上。
频闪就更不用说了。都是9000hz以上，绝对能过无可视频闪等级。
其实台灯最大的问题是蓝光，表面上蓝光激发的LED轻轻松松过RG0蓝光豁免级。但是色温升高后，亮度升高后台灯的高能蓝光波峰会增加。在这种情况下还能过RG0吗？那如果过不了，会不会对人眼造成伤害呢，这个伤害可逆转吗？
这是消费者应该思考的问题。
为什么我说紫光激发的LED台灯更好。因为紫光激发的LED台灯从385-445nm都很低。色温亮度调高，他的蓝光波峰还是很低。
所以能上紫光就上紫光，如果不能上紫光，或者你有品牌崇拜，非得选某某品牌的蓝光LED台灯，你就选色温固定在4000k的。我给你说色温可调尤其是可调到5000k、5500k的台灯真的不好，不管他有多贵，你记住一句话，贵不一定好。
我以前还写过关于护眼台灯的文章，大家可以去看看。
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1804868384172547494
大家可以去看看