我刚戒掉的时候也睡不着，现在调理过来了，把自己忙累了完全可以睡过去。

大脑有可能有些神经官能症，停不下来。您可以这样，10点就躺床上，闭眼休息休息不要特意去想睡不睡着，闭眼休息就是恢复脏器健康，坚持一段时间，生物钟就会有所改变。还有练习断念口诀，每天500遍，你会发现念头一来就断掉了，人也变得平静了。

加油

加油坚持加油

初期戒症状会出现失眠，戒断反应，熬过去就好了。多呼吸新鲜空气。