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皮筋拉不动 该怎么练力量？

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1636拉的都有点吃力理想中的皮筋是2040 请问该怎么练 练些什么 皮筋才拉的开 一直玩的横握估打 玩了4年圆皮 准度一直上不来 弓倒买了不少
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-06-05 13:55回复
    少玩女人，多吃六味地黄丸，江西的吃汇仁肾宝
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-06-05 14:14
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      建议换扁皮筋儿。
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-06-14 20:44
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        你被酒色所伤竟然如此肾亏
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-06-20 09:41
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          1636开弓不放坚持到手抖，每组开5-6次，一天多少组看个人条件，坚持几天后能稳定支撑10秒可升档练习或延长至30秒，如果30秒手都不抖，说明这个配置你完全可以驾驭，之后练习中准不准完全取决于自己的经验和心态了。
          IP属地:吉林6楼2024-06-20 12:50
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            使劲拉
            IP属地:辽宁7楼2024-06-23 20:34
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              那单卡单股怎么上进去的 卡珠塞不进去啊
              IP属地:北京来自Android客户端8楼2025-01-15 20:44
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                我是从1632玩起的，现在还是1632，感觉1632都可以玩很久，至于早期买的1842，估计还是得吃灰，如果圆皮吃力的话，可以买点扁皮玩，买个T型塞子，扁皮从0.45，锥度20-12，17cm的短拉玩起很轻松的。
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2025-01-16 01:05
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                  太虚了兄弟 正常男性成年人10公斤应该还是能拉开的 今天坚持3秒明天坚持5秒 慢慢来
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2025-03-19 12:26
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                    1636最低了，还有就是1632了，那是给小孩玩的
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2025-03-19 22:30
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                      这 这 这 明天我也得试试
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2025-03-21 07:59
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