近年来，随着人们对健康意识的提升，越来越多的人开始关注筋膜枪这一产品，希望通过它来缓解肌肉酸痛。然而，市场上一些商家为了追求利润，忽视了产品在专业性能上的优化，导致产品普遍存在击打力度过大、震动过于剧烈等问题，不恰当的使用甚至可能造成肌肉损伤。作为一名健身教练，今天我会结合专业人士的观点，为大家详细介绍筋膜枪这一产品，并解读筋膜枪是智商税吗这一问题，感兴趣的朋友可以收藏这篇文章以供日后参考：
下图就是我近期测评过一部分产品：
一、筋膜枪是智商税吗？
许多朋友向我反映，他们花费高昂的价格购买的产品不仅使用不便，还可能存在安全风险，这使得一些人认为筋膜枪这类小型家用电器是不必要的开支。那么，筋膜枪是否真的不值得投资呢？答案是否定的。优质的专业筋膜枪实际上拥有许多显著的优点。为了帮助大家更深入地了解这个问题，接下来我将详细介绍优质筋膜枪的众多益处，感兴趣的朋友可以收藏这篇文章，以便日后慢慢阅读和参考：
优势1、达到快速热身的效果
在进行运动前，大家要做好热身工作，避免贸然运动而受伤，可是传统的热身方式费时费力，而筋膜枪能快速冲击肌肉群，促进肌肉组织的新陈代谢、血液循环，提高局部肌肉组织的温度，帮助大家快速完成热身准备。
优势2、对肌肉萎缩、纤维化有预防效果
如今很多学生党、白领都处于久坐不动的生活常态中，时间久了就容易出现肌肉萎缩、肌肉纤维化等问题，而筋膜枪可以让紧绷僵硬的肌肉渐渐恢复柔软，让筋膜枪重获活力，从而帮助大家预防肌肉纤维化、肌肉萎缩。
优势3、缓解筋膜炎
人体在过度劳累的状态下，可能会出现筋膜痉挛，持续疼痛的情况，进而引发筋膜炎问题，而筋膜枪能够按摩深层筋膜，促进筋膜的自我恢复，驱散炎症因子，改善筋膜炎引起的疼痛感。
优势4、减轻疲劳
筋膜枪可以按摩放松骨骼肌，促进血液循环，减轻人体因为在工作、运动、生活之中而积累的大量乳酸，帮助大家改善身体状态，缓解身体疲劳。
优势5、改善肌肉劳损问题
筋膜枪对肌肉劳损也有缓解作用，例如腰肌劳损就是常见的肌肉劳损问题，而筋膜枪可以对腰肌进行冲击治疗，加速腰部肌肉组织中的血液循环，驱散炎性因子，减轻腰部的疼痛感。
二、起底劣质筋膜枪三大副作用
筋膜枪是智商税吗？从之前的科普内容中我们了解到，优质的专业筋膜枪确实能够带来很多好处，并非大家所说的“智商税”产品。然而，为什么仍然有人抱怨筋膜枪是不必要的开支呢？这是因为市场上出现了一些不法商家，他们看到筋膜枪销量的增长，急于迅速占领市场，却忽视了产品技术的研发和优化，导致市场上出现了越来越多的不专业品牌。消费者如果购买了这些产品，就可能遭遇肌肉损伤等副作用，这使得他们对筋膜枪产生了负面印象。为了避免这种情况，我总结了以下三点劣质筋膜枪可能带来的副作用，供大家参考：
副作用1、造成淤青、肌肉酸痛
不专业筋膜枪往往存在推力不稳定、击打精准度差等问题，如果大家使用了这类筋膜枪，就容易出现肌肉酸痛、肌肉肿胀、淤血等问题。
副作用2、对骨头、关节造成伤害
市面上有一种搭载金属按摩头的筋膜枪，它的杀伤力非常强，使用起来很容易伤害骨骼，甚至导致骨隐裂问题，此外如果大家将筋膜枪用在了关节、骨骼这类位置，也容易损伤身体。
副作用3、引发慢性损伤
不专业筋膜枪用得久了还会造成慢性损伤，这种伤害很隐蔽，用户起初不会感觉到异样感，但过了几个月之后，将会感到肌肉撕裂般的剧烈疼痛感。
三、筋膜枪为什么有副作用？总结四大原因
筋膜枪是智商税吗？为了避免上述提到的筋膜枪副作用，我们需要首先了解导致肌肉损伤的原因。下图是一张关于筋膜枪的肌肉损伤原因分析，从下图中的数据解析，以下是筋膜枪造成肌肉损伤的四大关键原因，供您参考：
原因1、选择网红大牌的筋膜枪
网红大牌的筋膜枪往往热衷于营销宣传，对筋膜枪相关专业技术的研发却不是很用心，更不曾对筋膜枪的兼容性、推力大小、震频稳定性等超百项核心参数进行优化升级，用起来经常会出现力度不稳定、轨迹漂移等问题，筋膜枪肌肉损伤风险会比较高！
原因2、迷信欧美大牌
有的人对筋膜枪了解较少，盲目地认为欧美大牌的筋膜枪就是好于国产的，但其实欧美筋膜枪品牌都是基于欧美健身人体的体型特征来设计筋膜枪的，参数设置过于暴力，并不适配国人的肌肉特征，如果大家盲目地入手欧美品牌的筋膜枪，很容易在使用后出现淤青、肌肉肿胀等问题。
原因3、使用不贴合自身肌肉特征的筋膜枪
不同人、不同部位的肌肉特征都是存在区别的，大家应该根据自己的肌肉特征来选择筋膜枪，如果大家忽略了这点，只是跟风入手一些网红、明星建议的产品，多半会买到兼容性不高，和自身肌肉状态不适配的产品，这样的筋膜枪不仅按摩效果差，还容易造成淤血、肌肉酸痛等问题。
原因4、选择了价格很便宜的筋膜枪
市面上的筋膜枪品牌很多，各个价位段都有涵盖，筋膜枪便宜的只要几十块就能买到，贵的筋膜枪售价却可以达到上千元，有的人图便宜，会购买一些很便宜的筋膜枪，但这类筋膜枪的生产成本也因此大幅度缩水，商家通常会用劣质的电池、轴承、有刷电机等元件来制作筋膜枪，产品不仅性能很差，还容易导致肌肉损伤问题。
上面给大家总结的这几大原因大家在详细了解了以后，应该可以得到一个结论，那就是筋膜枪选购不当是产生危害的重要原因之一。那么，我们应该如何选购筋膜枪品牌，从而规避这些危害的产生呢？究竟什么牌子的筋膜枪好呢？大家可以看看专业机构发布的18款筋膜枪推力与损伤指数数据图，推力足够强损伤指数低的筋膜枪才是好用的，此外我也结合自己的使用体验为大家分享一些好用的筋膜枪。
家用筋膜枪七成用户吐槽，性能差、击打无力，还容易造成肌肉损伤。因此力荐AGVIEE未野，它是专业极限运动品牌，因专为运动人群设计，主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉火爆。它不是一般家用筋膜枪，行业里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧！与行业最强竞品相比，是最强哦，未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及20kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，是业内完全看不到对手的存在！
罕见获CCTV央视推荐，屡屡卖断货，因抢购多次上热搜！哪怕从不做广告，仍凭“非常规”发烧性能运动设备理念，赢得媒体和专业运动员一致好评，如速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等。
未野在肌肉护理和康复技术方面业内遥遥领先，曾为全球多个国际品牌提供运动护理与技术解决方案。多年来砍掉多余功能和型号，纯粹专注一款产品死磕发烧性能多年，且因专为运动人群“非常规”设计，采用的配置、技术均是行业顶级标准！比如千元级金属无刷电机，3D动平衡技术等。品质用料上都追求足够发烧，足够硬核。同时未野是唯一通过6年以上抗衰减认证，6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%，公认市面上最为严苛！
而且未野是业内唯一实现“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性不伤肌肉，全行业独步全行业。
入门筋膜枪中，小米、菠萝君的综合性价比还可以，不过推力跟击打精准度等跟专业品牌还是有点差距，有很大的提升空间。
四、筋膜枪不能按的六大位置！
筋膜枪是智商税吗？根据上文的科普信息，我们已经明白筋膜枪在提供优秀的按摩效果的同时，也可能带来一些风险。以下是一些不适合使用筋膜枪的部位，使用时可能会引起不良反应，因此大家在使用过程中需要特别小心：
1、关节：关节也是比较敏感的位置，在关节位置使用筋膜枪，就好像用关节撞墙一样，很可能引起关节损伤。
2、颈部：脖颈两侧有着大量的颈神经和血管，十分地敏感脆弱，如果受到筋膜枪这种比较强力的击打，可能会造成神经损伤。
3、头部：头部的肌肉组织很好，穴位却很多，如果使用筋膜枪击打头部，可能会引起脑震荡。
4、胸腹：胸腹下都是心脏、肺、胃等重要器官，如果在胸腹使用筋膜枪可能会导致内脏损伤。
5、腋下：腋下的位置分布着密集的神经和淋巴组织，如果使用筋膜枪击打，可能会造成受伤发炎或神经受损。
6、动脉：颈动脉和股动脉等大血管如果受到筋膜枪击打，可能会形成血栓，严重会导致缺血性中风。
五、八大筋膜枪选购方法分享！
筋膜枪是智商税吗？相信读到这里的宝贝们对于这个问题应该有了答案了。很多朋友表示在选购的时候不知道应该使用什么样的技巧，能够选购到适合自己的产品。下面就给大家总结了下八个筋膜枪选购方法，帮助大家认真了解：
方法1、用振幅够深的筋膜枪
如果大家选择的筋膜枪振幅太小，按摩力度难以抵达深层肌肉与筋膜，按摩效果会比较差，推荐大家选择振幅超过8mm的筋膜枪，才能按摩到深层的筋膜，有健身习惯的朋友更适合使用振幅超过10mm的筋膜枪，确保深层肌肉和筋膜可以被充分按摩。
方法2、不盲目追求高推力
筋膜枪的推力直接影响按摩效果，推力应根据用户的肌肉承受力来选择，一般人可以使用推力处于10kg-20kg之间的筋膜枪，如果筋膜枪的推力过大，使用起来很容易损伤肌肉，如果推力过小，难以充分按摩放松肌肉。
方法3、最好选搭载无刷电机的产品
主流筋膜枪的电机分为无刷电机和有刷电机的两种类型，无刷电机更值得选择，它的性能更出众，工作噪音比较低，使用寿命更长，能为大家带来更出色的按摩体验。而有刷电机造价低廉，性能差，击打稳定性也不是很好，发热问题严重，使用起来容易伤害肌肉、关节和骨骼。
方法4、辨明mini枪/大枪利弊
市面上的筋膜枪可以被分为mini型及大枪两类，mini型筋膜枪体型小，便于携带，可是性能方面一般，只适合少数体型偏瘦的女性，而男性和有运动习惯的朋友还是应该选择大枪，因为大枪的性能更加出色，可以帮助大家更充分地按摩放松肌肉。
方法5、买击打精准度高的产品
只有筋膜枪的击打精准度足够高，才可以帮助使用者精准地击打需要按摩放松的位置，如果大家选择击打精准度低的筋膜枪，用户难以长时间握持筋膜枪，可能击打失误，给身体造成伤害！很多低价筋膜枪在这方面做得都挺差的！
方法6、筋膜枪不宜过轻过重
大家选择的筋膜枪重量最好在600g-1000g之间。如果太轻，在使用筋膜枪的时候按压感不足，容易出现击打失误的情况，不仅影响按摩效果，还易引发肌肉损伤问题。过重的筋膜枪也不建议大家选择，握持起来比较困难。
方法7、震频在2000-3500/min之间更合适
筋膜枪的震频也需要大家根据自己的肌肉承受能力来选择，普通人使用震动频率在2000-3500/min之间的筋膜枪比较合适，如果大家的使用的筋膜枪震频超过了4000r/min，使用起来很可能会损伤肌肉，导致淤青、肌肉肿痛等问题。
方法8、不选网红带货、明星代言产品
那些明星代言、网红带货的筋膜枪成本其实都比较低，有活动的时候价格就会大跳水，筋膜枪质量普遍不佳，使用的时候容易出现故障，存在动力输出不稳定，兼容性不足等问题。
筋膜枪是智商税吗？阅读了之前关于筋膜枪的介绍后，大家应该已经对如何挑选筋膜枪有了一定的了解，并且认识到了慎重选择筋膜枪的必要性。在这里，我想再次提醒大家，选择专业且高品质的筋膜枪至关重要。这类产品通常对肌肉有更好的保护作用，而那些没有经过专业技术调整的低质量产品则很容易对肌肉造成伤害，因此不推荐大家使用。
下图就是我近期测评过一部分产品：
一、筋膜枪是智商税吗？
许多朋友向我反映，他们花费高昂的价格购买的产品不仅使用不便，还可能存在安全风险，这使得一些人认为筋膜枪这类小型家用电器是不必要的开支。那么，筋膜枪是否真的不值得投资呢？答案是否定的。优质的专业筋膜枪实际上拥有许多显著的优点。为了帮助大家更深入地了解这个问题，接下来我将详细介绍优质筋膜枪的众多益处，感兴趣的朋友可以收藏这篇文章，以便日后慢慢阅读和参考：
优势1、达到快速热身的效果
在进行运动前，大家要做好热身工作，避免贸然运动而受伤，可是传统的热身方式费时费力，而筋膜枪能快速冲击肌肉群，促进肌肉组织的新陈代谢、血液循环，提高局部肌肉组织的温度，帮助大家快速完成热身准备。
优势2、对肌肉萎缩、纤维化有预防效果
如今很多学生党、白领都处于久坐不动的生活常态中，时间久了就容易出现肌肉萎缩、肌肉纤维化等问题，而筋膜枪可以让紧绷僵硬的肌肉渐渐恢复柔软，让筋膜枪重获活力，从而帮助大家预防肌肉纤维化、肌肉萎缩。
优势3、缓解筋膜炎
人体在过度劳累的状态下，可能会出现筋膜痉挛，持续疼痛的情况，进而引发筋膜炎问题，而筋膜枪能够按摩深层筋膜，促进筋膜的自我恢复，驱散炎症因子，改善筋膜炎引起的疼痛感。
优势4、减轻疲劳
筋膜枪可以按摩放松骨骼肌，促进血液循环，减轻人体因为在工作、运动、生活之中而积累的大量乳酸，帮助大家改善身体状态，缓解身体疲劳。
优势5、改善肌肉劳损问题
筋膜枪对肌肉劳损也有缓解作用，例如腰肌劳损就是常见的肌肉劳损问题，而筋膜枪可以对腰肌进行冲击治疗，加速腰部肌肉组织中的血液循环，驱散炎性因子，减轻腰部的疼痛感。
二、起底劣质筋膜枪三大副作用
筋膜枪是智商税吗？从之前的科普内容中我们了解到，优质的专业筋膜枪确实能够带来很多好处，并非大家所说的“智商税”产品。然而，为什么仍然有人抱怨筋膜枪是不必要的开支呢？这是因为市场上出现了一些不法商家，他们看到筋膜枪销量的增长，急于迅速占领市场，却忽视了产品技术的研发和优化，导致市场上出现了越来越多的不专业品牌。消费者如果购买了这些产品，就可能遭遇肌肉损伤等副作用，这使得他们对筋膜枪产生了负面印象。为了避免这种情况，我总结了以下三点劣质筋膜枪可能带来的副作用，供大家参考：
副作用1、造成淤青、肌肉酸痛
不专业筋膜枪往往存在推力不稳定、击打精准度差等问题，如果大家使用了这类筋膜枪，就容易出现肌肉酸痛、肌肉肿胀、淤血等问题。
副作用2、对骨头、关节造成伤害
市面上有一种搭载金属按摩头的筋膜枪，它的杀伤力非常强，使用起来很容易伤害骨骼，甚至导致骨隐裂问题，此外如果大家将筋膜枪用在了关节、骨骼这类位置，也容易损伤身体。
副作用3、引发慢性损伤
不专业筋膜枪用得久了还会造成慢性损伤，这种伤害很隐蔽，用户起初不会感觉到异样感，但过了几个月之后，将会感到肌肉撕裂般的剧烈疼痛感。
三、筋膜枪为什么有副作用？总结四大原因
筋膜枪是智商税吗？为了避免上述提到的筋膜枪副作用，我们需要首先了解导致肌肉损伤的原因。下图是一张关于筋膜枪的肌肉损伤原因分析，从下图中的数据解析，以下是筋膜枪造成肌肉损伤的四大关键原因，供您参考：
原因1、选择网红大牌的筋膜枪
网红大牌的筋膜枪往往热衷于营销宣传，对筋膜枪相关专业技术的研发却不是很用心，更不曾对筋膜枪的兼容性、推力大小、震频稳定性等超百项核心参数进行优化升级，用起来经常会出现力度不稳定、轨迹漂移等问题，筋膜枪肌肉损伤风险会比较高！
原因2、迷信欧美大牌
有的人对筋膜枪了解较少，盲目地认为欧美大牌的筋膜枪就是好于国产的，但其实欧美筋膜枪品牌都是基于欧美健身人体的体型特征来设计筋膜枪的，参数设置过于暴力，并不适配国人的肌肉特征，如果大家盲目地入手欧美品牌的筋膜枪，很容易在使用后出现淤青、肌肉肿胀等问题。
原因3、使用不贴合自身肌肉特征的筋膜枪
不同人、不同部位的肌肉特征都是存在区别的，大家应该根据自己的肌肉特征来选择筋膜枪，如果大家忽略了这点，只是跟风入手一些网红、明星建议的产品，多半会买到兼容性不高，和自身肌肉状态不适配的产品，这样的筋膜枪不仅按摩效果差，还容易造成淤血、肌肉酸痛等问题。
原因4、选择了价格很便宜的筋膜枪
市面上的筋膜枪品牌很多，各个价位段都有涵盖，筋膜枪便宜的只要几十块就能买到，贵的筋膜枪售价却可以达到上千元，有的人图便宜，会购买一些很便宜的筋膜枪，但这类筋膜枪的生产成本也因此大幅度缩水，商家通常会用劣质的电池、轴承、有刷电机等元件来制作筋膜枪，产品不仅性能很差，还容易导致肌肉损伤问题。
上面给大家总结的这几大原因大家在详细了解了以后，应该可以得到一个结论，那就是筋膜枪选购不当是产生危害的重要原因之一。那么，我们应该如何选购筋膜枪品牌，从而规避这些危害的产生呢？究竟什么牌子的筋膜枪好呢？大家可以看看专业机构发布的18款筋膜枪推力与损伤指数数据图，推力足够强损伤指数低的筋膜枪才是好用的，此外我也结合自己的使用体验为大家分享一些好用的筋膜枪。
家用筋膜枪七成用户吐槽，性能差、击打无力，还容易造成肌肉损伤。因此力荐AGVIEE未野，它是专业极限运动品牌，因专为运动人群设计，主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉火爆。它不是一般家用筋膜枪，行业里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧！与行业最强竞品相比，是最强哦，未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及20kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，是业内完全看不到对手的存在！
罕见获CCTV央视推荐，屡屡卖断货，因抢购多次上热搜！哪怕从不做广告，仍凭“非常规”发烧性能运动设备理念，赢得媒体和专业运动员一致好评，如速滑和滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等。
未野在肌肉护理和康复技术方面业内遥遥领先，曾为全球多个国际品牌提供运动护理与技术解决方案。多年来砍掉多余功能和型号，纯粹专注一款产品死磕发烧性能多年，且因专为运动人群“非常规”设计，采用的配置、技术均是行业顶级标准！比如千元级金属无刷电机，3D动平衡技术等。品质用料上都追求足够发烧，足够硬核。同时未野是唯一通过6年以上抗衰减认证，6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%，公认市面上最为严苛！
而且未野是业内唯一实现“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性不伤肌肉，全行业独步全行业。
入门筋膜枪中，小米、菠萝君的综合性价比还可以，不过推力跟击打精准度等跟专业品牌还是有点差距，有很大的提升空间。
四、筋膜枪不能按的六大位置！
筋膜枪是智商税吗？根据上文的科普信息，我们已经明白筋膜枪在提供优秀的按摩效果的同时，也可能带来一些风险。以下是一些不适合使用筋膜枪的部位，使用时可能会引起不良反应，因此大家在使用过程中需要特别小心：
1、关节：关节也是比较敏感的位置，在关节位置使用筋膜枪，就好像用关节撞墙一样，很可能引起关节损伤。
2、颈部：脖颈两侧有着大量的颈神经和血管，十分地敏感脆弱，如果受到筋膜枪这种比较强力的击打，可能会造成神经损伤。
3、头部：头部的肌肉组织很好，穴位却很多，如果使用筋膜枪击打头部，可能会引起脑震荡。
4、胸腹：胸腹下都是心脏、肺、胃等重要器官，如果在胸腹使用筋膜枪可能会导致内脏损伤。
5、腋下：腋下的位置分布着密集的神经和淋巴组织，如果使用筋膜枪击打，可能会造成受伤发炎或神经受损。
6、动脉：颈动脉和股动脉等大血管如果受到筋膜枪击打，可能会形成血栓，严重会导致缺血性中风。
五、八大筋膜枪选购方法分享！
筋膜枪是智商税吗？相信读到这里的宝贝们对于这个问题应该有了答案了。很多朋友表示在选购的时候不知道应该使用什么样的技巧，能够选购到适合自己的产品。下面就给大家总结了下八个筋膜枪选购方法，帮助大家认真了解：
方法1、用振幅够深的筋膜枪
如果大家选择的筋膜枪振幅太小，按摩力度难以抵达深层肌肉与筋膜，按摩效果会比较差，推荐大家选择振幅超过8mm的筋膜枪，才能按摩到深层的筋膜，有健身习惯的朋友更适合使用振幅超过10mm的筋膜枪，确保深层肌肉和筋膜可以被充分按摩。
方法2、不盲目追求高推力
筋膜枪的推力直接影响按摩效果，推力应根据用户的肌肉承受力来选择，一般人可以使用推力处于10kg-20kg之间的筋膜枪，如果筋膜枪的推力过大，使用起来很容易损伤肌肉，如果推力过小，难以充分按摩放松肌肉。
方法3、最好选搭载无刷电机的产品
主流筋膜枪的电机分为无刷电机和有刷电机的两种类型，无刷电机更值得选择，它的性能更出众，工作噪音比较低，使用寿命更长，能为大家带来更出色的按摩体验。而有刷电机造价低廉，性能差，击打稳定性也不是很好，发热问题严重，使用起来容易伤害肌肉、关节和骨骼。
方法4、辨明mini枪/大枪利弊
市面上的筋膜枪可以被分为mini型及大枪两类，mini型筋膜枪体型小，便于携带，可是性能方面一般，只适合少数体型偏瘦的女性，而男性和有运动习惯的朋友还是应该选择大枪，因为大枪的性能更加出色，可以帮助大家更充分地按摩放松肌肉。
方法5、买击打精准度高的产品
只有筋膜枪的击打精准度足够高，才可以帮助使用者精准地击打需要按摩放松的位置，如果大家选择击打精准度低的筋膜枪，用户难以长时间握持筋膜枪，可能击打失误，给身体造成伤害！很多低价筋膜枪在这方面做得都挺差的！
方法6、筋膜枪不宜过轻过重
大家选择的筋膜枪重量最好在600g-1000g之间。如果太轻，在使用筋膜枪的时候按压感不足，容易出现击打失误的情况，不仅影响按摩效果，还易引发肌肉损伤问题。过重的筋膜枪也不建议大家选择，握持起来比较困难。
方法7、震频在2000-3500/min之间更合适
筋膜枪的震频也需要大家根据自己的肌肉承受能力来选择，普通人使用震动频率在2000-3500/min之间的筋膜枪比较合适，如果大家的使用的筋膜枪震频超过了4000r/min，使用起来很可能会损伤肌肉，导致淤青、肌肉肿痛等问题。
方法8、不选网红带货、明星代言产品
那些明星代言、网红带货的筋膜枪成本其实都比较低，有活动的时候价格就会大跳水，筋膜枪质量普遍不佳，使用的时候容易出现故障，存在动力输出不稳定，兼容性不足等问题。
筋膜枪是智商税吗？阅读了之前关于筋膜枪的介绍后，大家应该已经对如何挑选筋膜枪有了一定的了解，并且认识到了慎重选择筋膜枪的必要性。在这里，我想再次提醒大家，选择专业且高品质的筋膜枪至关重要。这类产品通常对肌肉有更好的保护作用，而那些没有经过专业技术调整的低质量产品则很容易对肌肉造成伤害，因此不推荐大家使用。
