求助戴尔g7 7700清灰后打游戏掉帧 有没有懂的

电脑是戴尔G7 7700 显卡2070s
上周在官方线下店清灰后 当晚出现打游戏掉电到95后掉帧的情况 换新充电器后掉帧情况更频繁
apex100+帧数掉到不到20 街霸6掉到10帧以下 mhw不到20帧 充好电后正常游玩 一段时间后再次掉帧
p1刚进游戏p2mhw掉帧 p3为掉帧时任务管理器 掉帧前cpu占用率100 gpu占用率不高
刚刚跑了一下好像是gpu一直在降频 但是搜了一圈也不知道怎么处理
不是很懂电脑希望大佬能讲得通俗易懂一点