老衲练习内家拳起初是偏向于技击。后来想着技击养生两不误。现阶段养生是重心。所以我的练功过程就是耗，养加耗，养这样一个转变。

但是有的大师说了，不能打你练的哪门子拳？太极拳不能打就不是拳，干脆叫操好了。那问题就来了，拳和操到底是怎样分的呢？

掌门说认为技击发劲儿消耗很大说明还是没练懂，练拳耗酒肉，技击耗钱才是真的。

怎么练应该没多少人关心，但有人认为全世界就自己练的对别人练的都是错那就有人关心了

神凡这是咋啦呢？怎么越来越有点蒙圈了呢？

你们白纸黑字的文献，直白的语言不听，不把自己当中国人，不把文献当中文，偏要胡思乱想。。。。

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。 等等文字，太多，太直白了。。。
这个不是中文，难道是火星文，大家是中国人吗？坑里久了，不说正常，简直退行到了神经的，不如幼儿的地步。。。宗师真的不想那么刻薄。
还得给坑内人士教中文，教基本逻辑，教常识。。。这些是个成人都不应该教都会的。

怎么练？王宗岳师兄说了，练招式入手。。。这些是路线图。
怎么练？ 每一举动，周身都轻灵。。。什么意思？不蠢笨，不勉强。轻灵觉得难或难理解，做不到轻灵，那就先轻 好了。
不会连什么叫轻都要宗师教吧？或者鸡毛蒜皮分析半天。
轻 你就当成不用大力，或 不用力好了。
讲人话 降低点层次，牵强点，不正确点解读就是：
你们坑内偏执人士，初学打拳，任一个举动，不要用大力，劲力劲路千万记住要连贯。。。
入门，不要用力，劲力连贯。 什么缠丝抽丝之类的词句，丝就暗含 小或轻微精细大的 意思。
千万把自己当中国人。

不要粗枝大叶，不要自以为是，不要关注力用到错误的地方，
“微力小力的连贯运架“。
这个入门级别的方法，大家几十年了，都不懂，还想来想去。。。

支持宗师。
从练法上看，
神凡、掌门、5A基本上是差不多归为一类。
呵呵呵。
神凡外家内练、5A內家外练，掌门内外同练。

本仙说：修炼太极拳，必须先入太极境。。。不管谁说什么，如果没有先天呼吸作为依仗，就不要乱扯太极拳。

强烈建议不服气的大师们把五A门掌逮住，无规则打一顿，一横一竖的PK一下，否则别逼逼没啥用，实战个毛线🧶都是嘴货。

套路热练了以后，再注重掌法的变化，太极拳的掌法变化是双掌合起来划一个立体的“8”字，或者叫摸葫芦。

大家可以做一下“野马分鬓”，分出去后，再把双掌收回，反复做拉出收回，看看双手是不是划了一个“8”字。