4月9日体重楼

4月10体重楼

早上：全麦面包 奶酪 鹰嘴豆酱 茶
晚上：水煮虾仁 菠菜 煎牛肉

刚刚对着视频练了下八段锦，没跟下来，可能是我太虚了……我下一轮的目标除了减重，还要要练会这个！

4月11体重楼

早饭：全麦面包加鹰嘴豆酱
晚饭：蘑菇锅底涮的肉 加了笋和海带 蘸香油碟
零食：一小袋辣牛肉 也就一两口的量
今天练了八段锦，我发现那个12分钟体育总局的好练，道士那个我跟不下来。

4月12体重楼

最近都走不过一万了呢
饮食今天不报了

4月13体重楼

早饭：粥加包子
晚饭:牛肉奶酪

4月14体重楼

周四体重是78.25，前天和昨天都胖了，今天终于掉下来了。
我说下体重上涨的原因。
周四那天，就觉得浑身乏力，干什么都没兴致，于是晚上用蘑菇底涮了肉，还用的香油碟，应该很好吃的，但那天吃的也就一般感觉，不觉得很香。
第二天体重还涨了。78.65
之前一直在晚上吃肉，牛肉蔬菜之类的，立求简单健康。白天吃点淀粉，但是淀粉量还是很少，我觉得应该是缺碳水了，身体在抗议。
浑身没力气的感觉很糟糕，什么都做不了，无论学习还是工作吧……
周五白天，我就妥协吃了饭店（蘑菇汤土豆泥面包菠菜之类的），晚上喝了粥（一大碗外卖那种大盒子粥）加包子三个还吃了配菜。
白天那顿饭吃完就感觉自己立刻好了，晚上吃完简直觉得自己能跑马拉松（不是）……
就那种空虚被填满的感觉
然后体重自然还是上涨
次日，拉完屎后78.65 其实真实体重比前一天还要重的。
但精神状态好了。
昨天周六，我精神状态没问题了，白天吃的粥（很小碗）
晚上吃的牛肉卷（瘦肉加奶酪空气炸锅那种） 零食橘子。（回归平时减肥餐的节奏）
今天掉秤了。
我对比了一下这几天的数据，发现体重数字不是唯一重要的，就想发上来让大家看看，有时候不掉涨了也不是坏事，其他的数据在调整。

4月15日体重楼
今天记得上体重秤照片呦！