今天是二十四节气中的“惊蛰”。
惊蛰，古代又称为“启蛰”，是指随着气温慢慢回升，天之阳气生发。这种特征在《黄帝内经》的《素问•四气调神大论》中描述为“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”
《月令七十二候集解》对惊蛰的解释为：二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。
那么，在“惊蛰”这个节气，养生方面我们需要注意什么呢？