求助一直 不间断的 一直会头晕 不同程度的晕

前两天无绳跳了500个（我是以前都不怎么运动的人） 突然想运动 跳前就有一点点晕 跳完以后 根本站不住 晕的程度也加了一些 感觉虚 心脏怦怦跳 赶紧躺着休息了好一会 完了吃了个苹果才缓过来 我自己也有一直张白头发的毛病 不知道是不是肾出啥问题了 我20 女
关于一直头晕我妈怀疑是肝血不足 问一下有没有大佬看看 食补的话怎么补啊