暄桐教室的林曦老师表示发脾气其实是容易急，很多时候都和我们的身体状态有关系。大家很容易把身与心分开来看，但事实上它们是完全长在一起的。当身体的能量比较足的时候，你并不容易发脾气。如果很容易发脾气，那一定要先关注一下自己的健康，比如晚上睡得好不好，早上起来会不会口干口苦，吃饭有没有胃口。
如果不是身体的原因，单纯是情绪上的问题，就问一问自己是不是委屈了。通常我们心里有些委屈的时候，会很容易被激怒。当感受到自己情绪起伏，不要想着去强忍住它，而是想着如何能让它顺利地流动起来，比如先吃顿好吃的，就是一个很好的选择。