兄弟，空有决心还不行。还得找到好方法。
　　有方法的，就像复原魔方有方法。要找到方法，然后执行。做到才能得到！

第一，要学会断念。
　　断念，练习断念口诀，
　　口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”
　　可以买个记数器每天背500遍，或每天规定练习多少时间就可以了，不用数。一般认真练习3个月左右，念头来了，身体自动就断了。

　　行善生正气，行善也是一种武器。要善于运用这把利器。
　　关于行善的具体方法大家也都明白，比如看到路边有蚯蚓就把它放到土地上、每天坚持发宣传戒色的qq漂流瓶、劝他人行善、鼓励戒友和答疑、放生、在菜市场看到有人守着一点剩菜就买了、看到要饭的就给他买点吃的并且给他点钱等等，处处皆可行善！
　　在欲望强的时候，来戒色吧鼓励戒友、答疑，可以有效化去欲望，在善心的强大力量下，淫欲就像魑魅魍魉见了太阳一样躲得远远的！要在理智的时候建立起正知正见的戒色围墙，这样在邪念、淫欲来袭的时候才能战胜它，如果在敌人来的时候再建就晚了！（网友分享经验）

过年过得体重飚到180了，完蛋

效果是有滴，颜色这些乱七八糟的真没意思，享受生活才是真，再在考虑要不要转减肥吧开帖子

新人先看吧规，下戒学书院看戒为良药避免误区，画重点:戒为良药认真看，坚持看完，记得看文章记笔记，先看1，2季，断yy看第17季，每天念断念口觉500遍以上来锻炼实战断念，行善帮戒友js做辅助，控y看第三季和第137季等控遗季，sy有害证明:戒为良药第38季，看看那些案例就知道了，少熬夜少吃肉，有病看中医吃中药，不要强戒，js是一辈子的事，践行js十规(在戒为良药第126季)，戒完别离开，怀感恩心帮戒友，修心好的可以结缘义工结缘js贴纸，到时候私我结缘义工，身体发肤受之于父母，百善孝为先，百善先从孝开始，学孝道上b站看曾仕强谈孝经，戒完也要每天看文章和xy受害者案例锻炼警惕心防破戒，有傲慢，骄傲等心理和缺德的戒友或戒油子看戒为良药第133集

更新啦，还活着，昨天把所有的颜色资源全删，虽有不舍，但还是删了，坚持

少吃肉多运动

好在是持续走低