可能长时间动作僵化导致的。
～我也遇到过，后来每次下水前先活动全身和踝腕关节

抱水不能只手掌用力，应该手掌和手臂（高肘）形成一个面，游泳教学视频是这么说的。我自己的体会是如果只有手掌用力划水的话手腕会明显感觉压力很大，筋繃的紧紧的。

可能是太用力或紧张导致。
另外时间长也可能是原因

下水热身，二，手腕是要发力的，手腕从勾着要变成撇着。现在不兴勾手腕了，强调手腕和小臂尽快垂直于池底方向，就是早点竖小臂，再勾手腕，角度就不对。三，少玩手机，电脑，我右手腕也痛，用力一捏，骨头还会动，但是捏回去就好了，不疼。四，高强度用力，要高强度休息，吃饭，一天少于八小时睡眠不利于身体恢复。五，还不行就减量或者减少次数。一般局部痛持续不好，最少休息三天，不好就休息半个月。再不好半年，还不好就该看医生了。
任何运动都会损伤机体。。这没有错。。但是所谓健康，就是损伤以后恢复的比原来皮实。。。这个恢复就靠吃和睡，人只有完全睡着了，身体才会开始修复。

还一点，录像看动作，右手是怎么搞的

勾手腕造成的，我也在学自由泳，前一阵子试过，不勾就好了。睡前涂正骨水就好了，不用按摩揉压。

保护手腕就握拳游呗

游泳为什么会手疼？核心发力，不是四肢发力