自从腰间盘突出后好了，每天的我就开始认真锻炼身体了，每晚坚持做25个仰卧起坐，平时也会躺在床上，脚伸高让腰部贴床，这也平躺能放松腰部。有空的时候还会跳跳绳，转转呼啦圈！
坚持这些运动后，我发现整个人会变的不①用！当然，能支撑我做这些运动还有一个重要的原因~就是我的腰间盘突出好了，靠贴这款老廖贴！！它是我的给力帮手~~这款膏贴对于腰间盘突出或者腰肌劳损很有作用，
也没什么不好的反应，使用也方便，撕开贴上就可以了！如果腰不好的人，可以贴这款看看！腰好转后才能跟我①样做那些运动哦！