董被自己的性格捆绑了，视频看了一些像回避型人格，董宇辉本人看到了建议心理咨询。
简单说一说
具有回避型依恋特征的人，会自然地避开自己不熟悉以及不擅长的关系，以冷处理、躲避、打压、漠视的方法给予回应。
这与他们出生之后接触的生活模式有关，这类孩子在出生之后，没有得到及时的回应和正向反馈。
因为家长长期的忽视，他们的需求得不到满足，也因此没有完善地建立起和父母的感情联结。
在他们的成长模板中，在情感建立的时候，只体会到被冷漠对待，他们也就潜移默化地学习了这个相处模式。
这类孩子普遍在还未达到自理年龄的时候，就被迫学会自己照顾自己，在向家长发出情感需求和依赖时，得到的都是拒绝的回应。
而当他们试图通过自己摸索这个世界时，得到的反馈都是大人的训斥或者责骂。
时间久了，他们对亲密关系就会产生抵抗心理，认为依赖他人和表达亲密是羞耻的表现。
他们内心渴望被关爱，但表面上会非常抗拒亲密，所以才会做出一时热情一时冷漠，这种让人捉摸不定的行为。
而这一类人在处理感情的时候，并不是运用技巧在极致推拉，仅仅是因为他们没有足够的信心处理好一段关系，于是反复逃避。
虽然内心很想得到关注，但因为习惯性地压抑自我需求，而会对亲密关系产生怀疑。
他们认为只有逃避，才能避免与他人建立关系时内心的彷徨不断和自我怀疑。
因为长期得不到赞赏和支持，具有回避型依恋的人很难和他人建立信任感，并认为不回应才是自己最熟悉的相处模式。
这种与他人相处的方式，会在他们的前半生不断重复，从而形成了对他人轻视，忽略的习惯。
有的人习惯以打压、抬杠、逃避、无视等消极的方式来处理人与人之间的相处，是因为他们内心深处的不安全感和低自尊在作祟。
如何应对回避型的人？
回避型的人在与人相处的时候，本能就是疏远、冷淡，因为他们会害怕被批评和评价，时刻做好准备，逃避自己不喜欢的接触。
回避型的人很善于防备那些“企图”与之亲近的人。
假如你表现得飘忽不定，却突然与对方表白，因为你之前表现出的不确定，对方会不接受你的示爱，并立刻会对你冷淡下来。
与回避型人的相处关键
对于一个喜欢用逃避来解决问题的人，对方的无视、想要独处、需要空间，其实都是逃离亲密的一种本能防御手段。
事实上，每个人都渴望被亲近、被依赖，由于过往的失败经历让回避型的人害怕去面对亲密接触，他们的内心其实是害怕被否定。
所以与回避型人的亲密相处，不能过于要求他们会给予热情的情感回应。
可以逐渐培养亲密互动的习惯，比如从适应牵手到适应拥抱，他们需要一个循序渐进的过程，和慢慢沟通培养互动的相处模式。
如果对方强烈表现出不适应，就需要保持一定的社交距离，给予对方修复内心的时间，不要让对方觉得被约束。
在对方不能给到自己关心和爱护的时候，也不要以为对方是不爱自己才会产生这样的行为，对方只是没有能力给出关爱的动作。
人之所以选择群居，是因为我们对彼此的需要，有需要就会有依赖，有依赖就会有亲密的时候，这是人类本身的情感需求。
有亲密需求的人和害怕亲密需求的人在一起，需要更多的沟通和慢慢地影响，影响对方对亲密关系羞愧的看法。
毕竟大家都要学会表达自己的需求，更要学会正确表达，良性沟通。
也要考虑对方的感受，不要伤害到对方、揭对方的短处，打压对方的自尊心。
多多认可、鼓励，循序渐进地和对方亲近，让对方在感觉安全、舒适的环境里社交，才能让这段关系更加坚固、和谐。
如果你或者你的伴侣是回避型依恋或焦虑型依恋，接纳它永远是最重要的。因为接纳才是改变的基础，只有接纳自己，你才能重新获得对亲密关系新的认知。
或许我们生来并不极具安全感，但这并不妨碍我们试着去与这个世界建立安全感。
勇敢一点，我们有能力去爱，更值得被爱。
随着个体的成长和环境的改变，一个人的依恋风格，也是可以改变的。
比如一个本来是偏回避的男生进入到一段关系中，慢慢的，当他感觉对方对他的接纳，他也会逐渐更加开放自己，向安全型转变。
回避型的男生，他们的想法会比较悲观，害怕不能承担冲突的后果，总觉得维持现状比产生冲突会让事情变更糟糕来得好一些。
所以，当你给予他一个安全的环境，他意识到你愿意让他表达出他的想法，并不是因此而造成矛盾，慢慢地也会打开自己的心扉，让你靠近。
其实一段好的亲密关系从来都不是没有矛盾和冲突的，有人的地方就有江湖，好的亲密关系不是没有矛盾和冲突，而是他们能够管理好这些矛盾
简单说一说
具有回避型依恋特征的人，会自然地避开自己不熟悉以及不擅长的关系，以冷处理、躲避、打压、漠视的方法给予回应。
这与他们出生之后接触的生活模式有关，这类孩子在出生之后，没有得到及时的回应和正向反馈。
因为家长长期的忽视，他们的需求得不到满足，也因此没有完善地建立起和父母的感情联结。
在他们的成长模板中，在情感建立的时候，只体会到被冷漠对待，他们也就潜移默化地学习了这个相处模式。
这类孩子普遍在还未达到自理年龄的时候，就被迫学会自己照顾自己，在向家长发出情感需求和依赖时，得到的都是拒绝的回应。
而当他们试图通过自己摸索这个世界时，得到的反馈都是大人的训斥或者责骂。
时间久了，他们对亲密关系就会产生抵抗心理，认为依赖他人和表达亲密是羞耻的表现。
他们内心渴望被关爱，但表面上会非常抗拒亲密，所以才会做出一时热情一时冷漠，这种让人捉摸不定的行为。
而这一类人在处理感情的时候，并不是运用技巧在极致推拉，仅仅是因为他们没有足够的信心处理好一段关系，于是反复逃避。
虽然内心很想得到关注，但因为习惯性地压抑自我需求，而会对亲密关系产生怀疑。
他们认为只有逃避，才能避免与他人建立关系时内心的彷徨不断和自我怀疑。
因为长期得不到赞赏和支持，具有回避型依恋的人很难和他人建立信任感，并认为不回应才是自己最熟悉的相处模式。
这种与他人相处的方式，会在他们的前半生不断重复，从而形成了对他人轻视，忽略的习惯。
有的人习惯以打压、抬杠、逃避、无视等消极的方式来处理人与人之间的相处，是因为他们内心深处的不安全感和低自尊在作祟。
如何应对回避型的人？
回避型的人在与人相处的时候，本能就是疏远、冷淡，因为他们会害怕被批评和评价，时刻做好准备，逃避自己不喜欢的接触。
回避型的人很善于防备那些“企图”与之亲近的人。
假如你表现得飘忽不定，却突然与对方表白，因为你之前表现出的不确定，对方会不接受你的示爱，并立刻会对你冷淡下来。
与回避型人的相处关键
对于一个喜欢用逃避来解决问题的人，对方的无视、想要独处、需要空间，其实都是逃离亲密的一种本能防御手段。
事实上，每个人都渴望被亲近、被依赖，由于过往的失败经历让回避型的人害怕去面对亲密接触，他们的内心其实是害怕被否定。
所以与回避型人的亲密相处，不能过于要求他们会给予热情的情感回应。
可以逐渐培养亲密互动的习惯，比如从适应牵手到适应拥抱，他们需要一个循序渐进的过程，和慢慢沟通培养互动的相处模式。
如果对方强烈表现出不适应，就需要保持一定的社交距离，给予对方修复内心的时间，不要让对方觉得被约束。
在对方不能给到自己关心和爱护的时候，也不要以为对方是不爱自己才会产生这样的行为，对方只是没有能力给出关爱的动作。
人之所以选择群居，是因为我们对彼此的需要，有需要就会有依赖，有依赖就会有亲密的时候，这是人类本身的情感需求。
有亲密需求的人和害怕亲密需求的人在一起，需要更多的沟通和慢慢地影响，影响对方对亲密关系羞愧的看法。
毕竟大家都要学会表达自己的需求，更要学会正确表达，良性沟通。
也要考虑对方的感受，不要伤害到对方、揭对方的短处，打压对方的自尊心。
多多认可、鼓励，循序渐进地和对方亲近，让对方在感觉安全、舒适的环境里社交，才能让这段关系更加坚固、和谐。
如果你或者你的伴侣是回避型依恋或焦虑型依恋，接纳它永远是最重要的。因为接纳才是改变的基础，只有接纳自己，你才能重新获得对亲密关系新的认知。
或许我们生来并不极具安全感，但这并不妨碍我们试着去与这个世界建立安全感。
勇敢一点，我们有能力去爱，更值得被爱。
随着个体的成长和环境的改变，一个人的依恋风格，也是可以改变的。
比如一个本来是偏回避的男生进入到一段关系中，慢慢的，当他感觉对方对他的接纳，他也会逐渐更加开放自己，向安全型转变。
回避型的男生，他们的想法会比较悲观，害怕不能承担冲突的后果，总觉得维持现状比产生冲突会让事情变更糟糕来得好一些。
所以，当你给予他一个安全的环境，他意识到你愿意让他表达出他的想法，并不是因此而造成矛盾，慢慢地也会打开自己的心扉，让你靠近。
其实一段好的亲密关系从来都不是没有矛盾和冲突的，有人的地方就有江湖，好的亲密关系不是没有矛盾和冲突，而是他们能够管理好这些矛盾
