求助我的笔记本运行很慢

跟使用习惯有关吧，我收了个电脑杀毒软件都五六种我直接重置，越杀越卡

机器没保养过吗？积灰太多也会蓝屏。清灰换硅脂送维修点半小时左右能搞好。近安全模式杀毒后用sfc命令修复系统异常的文件

对于笔记本运行缓慢的问题，更换内存条和硬盘可能会提高其运行速度，但这并不是绝对的。以下是针对你提到问题的回答：
1. “前两年买的飞行堡垒没怎么用的，之前系统有乱下东西有病毒之后开始卡顿，现在重新装系统也管不了多久就卡。” 对于这种情况，可能的原因包括硬件老化、软件问题或者病毒感染后留下的隐患。重装系统可以排除软件问题，但如果是硬件老化或病毒对硬件造成的影响，重装系统也无法完全解决。
2. “开机先是蓝屏要再重新启动才可以进系统。” 这可能是由多种原因造成的，例如驱动程序冲突、硬件故障等。更换内存条和硬盘有可能解决这个问题，但不保证一定有效。
3. “换内存条和硬盘可以解决吗？” 更换更大容量或更高速度的内存条确实可以提高系统运行速度，而固态硬盘（SSD）相比传统的机械硬盘也能大幅度提升系统性能。但是，如果笔记本的其他硬件配置较低或存在其他硬件/软件问题，仅仅更换这两部分可能效果并不明显。而且，如果是笔记本电脑的散热系统存在问题，那么即使换了新的内存和硬盘也可能无法解决卡顿和蓝屏的问题。
综上所述，更换内存条和硬盘有可能提高笔记本的运行速度和稳定性，但并不保证能解决所有问题。建议在更换前先备份数据并咨询专业人士的意见。

清灰重装系统，然后把内存硬盘重新插拔一下