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多相睡眠5个月第三次记录

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先贴一张美图镇楼,关于卖鞋哥我重新开始更新多相睡眠的原因,一个是因为生活太单调了,晚上经常做档口,干脆学习一下达芬奇睡眠法,另一个是想提升下文化水平,抽时间考考四六级英语,哈哈昂。其实之前6月份已经开始多相睡眠了,但是由于当时刷贴吧比较多,看到逆天发言喜欢怼,情绪波动,就卸掉了贴吧,嗯,反思一下挺好笑的。那之后也是两个月没多相睡眠了。今天继续给大家分享多相睡眠的感受,另外希望有志同道合的小伙伴一起交流交流心得吧。


IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-11-28 18:36回复
    多相时间是这样安排的,但是有时候因为其他事情没睡 其实状态的影响不大,只是越来越觉得不想睡觉,但是即使没有困意到点躺床上也十分钟左右睡着


    IP属地:福建来自Android客户端2楼2023-11-28 18:38
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      晚上十点起床了看了会小品,然后禅坐了半小时,一会开始工作,有一说一,禅永远滴神,上个月试过不睡觉,每隔2小时禅坐半小时,结果总会在凌晨的禅坐睡着,禅坐不能代替睡眠啊,但是这周连续4天睡两三个小时也没啥感觉,只是会越来越不想躺床上去.....所以一定要按照规定的时间躺床上去,不然节奏乱了,对多相是毁灭性打击,培养这种习惯要20天往上,但是破坏这种习惯只要两三天


      IP属地:福建来自Android客户端3楼2023-11-29 00:20
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        emmmm,还在吗


        IP属地:山西来自Android客户端4楼2024-02-20 17:48
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          还在,完全正常,一个半小时就自然醒了,不过醒了之后,不困,躺一会还是会睡着。看看有需要继续开贴就在开,现在在忙


          IP属地:福建来自Android客户端5楼2024-02-25 21:23
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            木木的资料有吗,可以有偿的,史蒂夫的网站实在是太抽象了


            IP属地:山西来自Android客户端6楼2024-08-04 02:53
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              楼主用什么闹钟啊,感觉手机铃声+振动都叫不醒我了


              IP属地:山西来自Android客户端7楼2024-08-04 02:53
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                再次开贴吧,之前关帖子的原因是一直被其他贴吧消息吸引注意力,一段时间没看贴吧了,再继续发帖


                IP属地:福建8楼2024-09-22 07:35
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                  时间不在于你拥有多少,而在于你如何应用,如果多相睡眠让你更容易被短视频,情绪信息吸引,那么冥想或者睡一会吧,给大脑重启一下。多相睡眠精髓个人认为就是在你还不困的时候睡,补充精力,隔6小时对我来说是比较合适的时间点,入睡的时候不困,睡醒了头脑很清晰。


                  IP属地:福建9楼2024-09-22 07:39
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                    看了许多帖子,挺感慨的,许多人尝试多相,在吧里分享经历,基本都杳无音讯了,这个吧就像一个小众的酒馆,路过的旅行者进来交流住宿,报团取暖,而后分道扬镳过自己生活,遗忘这个酒馆,但是足迹留在这里,给后面的人启发和疑虑,我是偶然又回来逛逛而已。


                    IP属地:福建10楼2024-09-22 07:59
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                      先挑战不断更7天


                      IP属地:福建11楼2024-09-22 08:04
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                        正常马上睡觉,大概11点起床,不困,已经形成习惯了,一个半小时必醒,不困听催眠音频很快睡着,但是如果有考试的话一般怎么都睡不着,相当于清醒着躺着,比如上次省考


                        IP属地:福建来自Android客户端12楼2024-09-23 21:32
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                          起床啦,果然好看的人就是能让人心旷神怡,晚上刷一会题目,然后吃两片面包,吃饿了一定要吃,多相睡眠挺消耗能量的,切忌要多吃点面包,牛奶这样的食物,短时间别一次吃太多,饿了就吃几口。我已经习惯了,但是初学者不适应感觉困,一定要及时睡1.5h,并且做到饿了就吃,多几次就适应了


                          IP属地:福建13楼2024-09-23 23:15
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                            淡季贴吧


                            IP属地:福建14楼2024-09-28 14:25
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                              游戏误事,本来刷两小时题目就能过科四,结果不小心看到一个剧情游戏,跟看小说一样上头,导致玩了5小时,中午也没睡去考试,错6题挂了,昏昏沉沉的状态,游戏误事呀


                              IP属地:福建15楼2024-09-28 14:27
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