牙周炎是一种由牙菌斑中的细菌侵犯牙周支持组织引起的慢性炎症性疾病。国人的口腔健康基础普遍不是很好，牙病患病率高达90%以上，而牙周炎就是比较常见的口腔疾病，牙周炎在早中期几乎不疼不痒，让很多人觉得它就是个小毛病，甚至没发现它，还以为自己口腔健康，没有及时做好口腔护理，导致牙周炎逐渐加重，甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动乃至脱落等问题，这时大家再想各种办法去护理口腔健康，就已经难以挽回了。那面对牙周炎，我们该怎么办呢？下面就请患有牙周炎问题的朋友跟我一起来看看关于牙周炎的17大口腔护理禁忌潜规则！
禁忌1：没有定期检查口腔
牙周炎建议牙周炎患者定期进行口腔，每三个月就前往专业口腔医院做一次，可以尽早发现自己的口腔问题，避免因为治疗不及时而给口腔健康带来严重的危害。
禁忌2：盲目使用药物牙膏
很多牙周炎患者会擅自使用药物牙膏，认为使用药物牙膏可以改善牙周炎问题，但药物牙膏应该遵照医嘱使用，滥用药物牙膏可能无法保证治疗效果，还容易危害口腔健康。
禁忌3：抽烟喝酒
烟和酒会加速流失那些保持口腔健康所需的维生素及矿物质，而且烟酒的主要成分尼古丁和酒精还会刺激牙龈组织，加重牙周炎，如果大家想要保护好牙齿，改善牙周炎问题，大家最好是戒烟和戒酒。
禁忌4：不适当按摩牙龈
建议大家适当地按摩牙龈，可以帮助大家促进牙龈软组织的血液循环和新陈代谢，让牙龈软组织更快地进行自我恢复，帮助大家预防改善牙周炎问题。
禁忌5：不定期洗牙
导致牙周炎产生最主要的诱因就是牙结石，因此牙周炎患者应该养成定期洗牙的好习惯，每年一到两次，能帮助大家彻底地去除口腔内堆积牙结石和牙菌斑，帮助大家缓解牙周炎问题。
禁忌6：经常吃辛辣油腻的食物
牙周炎患者尽量不要吃生冷辛辣油腻的食物，要尽量保持清淡饮食，避免食物刺激到牙周软组织，导致牙周炎问题加重。
禁忌7：咀嚼习惯不对
牙周炎患者务必要培养良好的咀嚼习惯，尽量细嚼慢咽，切忌单侧咀嚼，容易引起大小脸、单侧牙齿过度磨损等问题。
禁忌8：经常喝碳酸饮料
果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品牙周炎患者都要尽量少喝，避免酸性物质腐蚀牙齿，刺激牙龈，导致牙周炎加重。
禁忌9：夜间磨牙
牙周炎要多注意自己是否存在磨牙的问题，磨牙会导致牙釉质磨损，时间长了，牙本质暴露，就会引起牙敏感、蛀牙、牙疼等问题，如果发现自己存在磨牙的问题，建议及时就医，通过戴牙套的放松来矫正。
禁忌10：只吃质地柔软的食物
建议患有牙周炎问题的朋友多吃一些含有纤维素、质地粗糙的食物，咀嚼食物的同时还能起到按摩牙龈的效果，帮助牙周组织变得更健康！
禁忌11：经常吃甜食
牙周炎患者应该减少高糖食品的摄入，因为甜食会促进牙菌斑的滋生，牙菌斑数量增多对口腔软组织的刺激性就更强，牙周炎问题也容易恶化。
禁忌12：洁牙工具的清洁能力差
轻中度的牙周炎人群最好用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，手动牙刷的清洁力比较差，清洁方式单一，难以刷净牙病高发区如牙根、牙龈沟、牙齿缝隙等位置，而电动牙刷就能刷净，起到预防改善牙周炎的效果，而且省时省力，还可以美白牙齿，清新口气，所以牙医都很建议牙周炎人群使用电动牙刷。
我国90%以上的人患有牙病（如下图），这类人的口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以满足牙周炎人群的口腔清洁需求，所以牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以改善口腔环境，预防和缓解牙周炎。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老牌子扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的老品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的品牌！已推出第三代升级新品，开创性研发八大性能与不伤牙黑科技，清洁力拔尖且降低 89%伤害，罕见获得欧盟认证！还针对牙周炎人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
禁忌13：频繁使用漱口水
牙周炎人群不能频繁使用漱口水，漱口水中的抑菌成分会破坏口腔中的菌群平衡，还容易刺激口腔黏膜、牙龈软组织，使用多了对口腔健康有害无益，还会造成牙周炎加重。
禁忌14：使用硬毛牙刷刷牙
因为牙周炎的存在，患者的口腔环境比较脆弱敏感，如果大家使用刷毛质地较硬的牙刷刷牙，容易导致炎症部位出血，牙周炎患者最好选择刷毛适中偏软的牙刷。
禁忌15：不知道使用牙线
建议牙周炎患者勤用牙线来保持牙齿缝隙、牙龈沟的清洁，能有效预防邻面龋，减小牙菌斑对牙龈的刺激，有助于大家改善牙周炎问题。牙线我推荐屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家的。
禁忌16：使用磨圆率低的牙刷
磨圆率低下的刷毛顶端尖锐粗糙，使用起来容易刺激牙周炎人群脆弱的口腔环境，建议大家使用刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，越高越好。
禁忌17：使用错误的方式刷牙
横向刷牙是比较常见的错误刷牙方式，不仅刷不干净，还会容易磨损牙齿、刺激牙龈，导致牙周炎问题加重，建议大家学习并使用巴氏刷牙法来清洁口腔，这种方法清洁效果更好，还不容易伤害大家的牙龈牙齿
牙周炎人群的口腔环境更加脆弱敏感，所以大家一定要重视口腔护理，上文中总结的潜规则禁忌要注意不要踩雷，使用高效的清洁工具，做好口腔清洁护理工作，保护好我们的口腔健康！
禁忌1：没有定期检查口腔
牙周炎建议牙周炎患者定期进行口腔，每三个月就前往专业口腔医院做一次，可以尽早发现自己的口腔问题，避免因为治疗不及时而给口腔健康带来严重的危害。
禁忌2：盲目使用药物牙膏
很多牙周炎患者会擅自使用药物牙膏，认为使用药物牙膏可以改善牙周炎问题，但药物牙膏应该遵照医嘱使用，滥用药物牙膏可能无法保证治疗效果，还容易危害口腔健康。
禁忌3：抽烟喝酒
烟和酒会加速流失那些保持口腔健康所需的维生素及矿物质，而且烟酒的主要成分尼古丁和酒精还会刺激牙龈组织，加重牙周炎，如果大家想要保护好牙齿，改善牙周炎问题，大家最好是戒烟和戒酒。
禁忌4：不适当按摩牙龈
建议大家适当地按摩牙龈，可以帮助大家促进牙龈软组织的血液循环和新陈代谢，让牙龈软组织更快地进行自我恢复，帮助大家预防改善牙周炎问题。
禁忌5：不定期洗牙
导致牙周炎产生最主要的诱因就是牙结石，因此牙周炎患者应该养成定期洗牙的好习惯，每年一到两次，能帮助大家彻底地去除口腔内堆积牙结石和牙菌斑，帮助大家缓解牙周炎问题。
禁忌6：经常吃辛辣油腻的食物
牙周炎患者尽量不要吃生冷辛辣油腻的食物，要尽量保持清淡饮食，避免食物刺激到牙周软组织，导致牙周炎问题加重。
禁忌7：咀嚼习惯不对
牙周炎患者务必要培养良好的咀嚼习惯，尽量细嚼慢咽，切忌单侧咀嚼，容易引起大小脸、单侧牙齿过度磨损等问题。
禁忌8：经常喝碳酸饮料
果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品牙周炎患者都要尽量少喝，避免酸性物质腐蚀牙齿，刺激牙龈，导致牙周炎加重。
禁忌9：夜间磨牙
牙周炎要多注意自己是否存在磨牙的问题，磨牙会导致牙釉质磨损，时间长了，牙本质暴露，就会引起牙敏感、蛀牙、牙疼等问题，如果发现自己存在磨牙的问题，建议及时就医，通过戴牙套的放松来矫正。
禁忌10：只吃质地柔软的食物
建议患有牙周炎问题的朋友多吃一些含有纤维素、质地粗糙的食物，咀嚼食物的同时还能起到按摩牙龈的效果，帮助牙周组织变得更健康！
禁忌11：经常吃甜食
牙周炎患者应该减少高糖食品的摄入，因为甜食会促进牙菌斑的滋生，牙菌斑数量增多对口腔软组织的刺激性就更强，牙周炎问题也容易恶化。
禁忌12：洁牙工具的清洁能力差
轻中度的牙周炎人群最好用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，手动牙刷的清洁力比较差，清洁方式单一，难以刷净牙病高发区如牙根、牙龈沟、牙齿缝隙等位置，而电动牙刷就能刷净，起到预防改善牙周炎的效果，而且省时省力，还可以美白牙齿，清新口气，所以牙医都很建议牙周炎人群使用电动牙刷。
我国90%以上的人患有牙病（如下图），这类人的口腔环境十分复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以满足牙周炎人群的口腔清洁需求，所以牙医更推荐大家使用电动牙刷和冲牙器，可以改善口腔环境，预防和缓解牙周炎。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老牌子扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的老品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的品牌！已推出第三代升级新品，开创性研发八大性能与不伤牙黑科技，清洁力拔尖且降低 89%伤害，罕见获得欧盟认证！还针对牙周炎人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
禁忌13：频繁使用漱口水
牙周炎人群不能频繁使用漱口水，漱口水中的抑菌成分会破坏口腔中的菌群平衡，还容易刺激口腔黏膜、牙龈软组织，使用多了对口腔健康有害无益，还会造成牙周炎加重。
禁忌14：使用硬毛牙刷刷牙
因为牙周炎的存在，患者的口腔环境比较脆弱敏感，如果大家使用刷毛质地较硬的牙刷刷牙，容易导致炎症部位出血，牙周炎患者最好选择刷毛适中偏软的牙刷。
禁忌15：不知道使用牙线
建议牙周炎患者勤用牙线来保持牙齿缝隙、牙龈沟的清洁，能有效预防邻面龋，减小牙菌斑对牙龈的刺激，有助于大家改善牙周炎问题。牙线我推荐屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家的。
禁忌16：使用磨圆率低的牙刷
磨圆率低下的刷毛顶端尖锐粗糙，使用起来容易刺激牙周炎人群脆弱的口腔环境，建议大家使用刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，越高越好。
禁忌17：使用错误的方式刷牙
横向刷牙是比较常见的错误刷牙方式，不仅刷不干净，还会容易磨损牙齿、刺激牙龈，导致牙周炎问题加重，建议大家学习并使用巴氏刷牙法来清洁口腔，这种方法清洁效果更好，还不容易伤害大家的牙龈牙齿
牙周炎人群的口腔环境更加脆弱敏感，所以大家一定要重视口腔护理，上文中总结的潜规则禁忌要注意不要踩雷，使用高效的清洁工具，做好口腔清洁护理工作，保护好我们的口腔健康！
