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脚磨破了,随便跑个三公里顺顺腿
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2023-11-19 17:19
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昨天歇了,今天忘打卡了差点。。。
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2023-11-21 23:37
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一路跑过去,全是红绿灯,袜子没换,又是一个地方磨出泡了。
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2023-11-22 18:45
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今天休息休息。
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2023-11-23 19:05
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这两天休息顺便恢复,明天搞一个十五公里
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2023-11-26 13:32
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前半程是红绿灯所以配速差的大,后面是红绿灯加干不动了
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2023-11-27 09:44
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早上跑的,忘了打卡了
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2023-11-28 11:45
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这两天状态不好,明天休息一天。
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2023-11-29 06:54
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今天的五公里pb了,努努力进四分配
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2023-11-30 06:54
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今天随便跑跑,后天半马了,不想太累
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2023-12-01 07:02
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明天马拉松,好睡觉了要
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2023-12-02 21:18
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牛逼牛逼,干完了
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2023-12-03 12:44
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今天的,感觉摄氧量下降了,跑不动
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2023-12-05 21:25
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今日份打卡
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