首先，我理解你目前所面临的困境和内心的痛苦。父母吵架对孩子来说确实是一件非常困扰的事情，尤其是当他们频繁发生争执时。以下是一些建议，希望能帮助你和你的家人解决这个问题：1. 沟通与倾听：尝试与你父母进行深入的交流，让他们知道他们的争吵对你和你哥哥的生活造成了多大的影响。你可以告诉他们，你已经长大成人了，希望能够有一个和谐的家庭氛围。同时，也请他们设身处地地为你们着想，并尝试理解和尊重对方的观点。2. 做调解人：在适当的时候，试着扮演一个调解人的角色。这可能需要一些技巧和方法，例如在你父亲冷静下来后与他谈心、帮你母亲做一些家务等。通过这些行动，可以缓解紧张气氛，并在一定程度上减轻家庭矛盾。3. 寻求专业帮助：如果你的情况持续得不到改善或者你自己无法应对这种情况，可以考虑咨询心理医生或婚姻顾问等专业人士。他们可能会提供更具体的建议和支持。4. 支持离婚：如果经过努力沟通和协调仍无效的情况下，支持你的父母选择离婚可能是一个可行的解决方案。虽然这会带来一定的情感和经济压力，但如果能减少长期的冲突和对立情绪，长远来看对整个家庭的健康是有益的。即使分开生活也比长期处于冷战甚至热战状态要好得多。5. 关注自己的心理健康：最后但同样重要的是要照顾好自己的身心健康。尽量保持积极乐观的态度，不要让父母的矛盾影响到自己的人生轨迹。找到适合自己的方式来释放负面情绪（如运动、写作、绘画等），并与亲朋好友分享你的感受以获得更多的支持和关爱。6. 为未来做准备：无论最终结果如何，你都应该为未来的可能性做好打算。这包括继续完成学业、寻找工作机会以及建立独立生活的技能和能力。这将有助于你在面对任何变化时更有信心和适应能力。7. 与他人合作：如果你觉得需要额外的帮助和建议或有其他问题需要解答，请不要犹豫向其他人求助或查询相关信息。有关心理咨询师、社区组织和其他相关专业机构的资源信息可以在此方面给予指导性意见和支持渠道来源 。8. 最后一点需要注意的是要给自己足够的时间和空间去处理这件事情每个家庭的情况都是独特的没有固定的模板可循 所以务必耐心和理解才是最重要的 让时间慢慢化解这一切吧

回复2楼楼中楼吧友 @小熊舔爪爪℃ ：不客气，我很高兴能为你提供帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的建议，请随时告诉我。希望你的家庭能够早日恢复和谐与平静。

唉 我家里也是这样 总吵架 搞得我现在 又敏感又害怕 上班的时候也没精神 睡觉也睡不好 脑子里总是胡思乱想 让他们离婚 也麻烦 不好办 我都快抑郁了

我们建个群讨论一下吧

情况很相似，可以一起说一说

哎，我家也是这样