我是23岁得了焦虑症，看了太多的医生，也经历过太多的症状，我也靠自己自愈过，但是因为一些事情，又复发了，很多人说，这个病不会好，也有人说这个病本来就是和我们是一体的，不关乎好无不好，其实吧，我也看了太多的书，焦虑症的自救，森田疗法，等等，，可能我的领悟比较浅，到现在还没有走出来，不过我现在也就是只有睡眠质量的问题，其它都还好，就是这个心跳快，我一直在吃药，9年了，哎，想想自己也不知道怎么过来的，这一段路上，我认识了很多很多的焦虑症朋友，他们有的和我一样，还在路上，有的已经好了，不管好的坏的，都已经有了自己的生活，那种痛不欲生的生活总会随着时间慢慢过去，其实我不想在和焦虑的朋友们聊天了，因为聊来聊去，无非就是那点症状，你的痛苦别人其实也在经历着，我们都是这样的，我不劝大家看开点，因为我知道对于现在的你来说，说再多都没有用，只有自己经历了才会懂，说说治疗这一块，如果你症状很轻，可以愿意自愈，可以自愈喔，但是首先你要改了你的生活习惯，好好吃饭，早睡早起，每天10公里慢跑，快走，女孩子可以练瑜伽，男孩子可以做八段锦，只要你坚持下去，一定会好起来的，对了要好好工作，不要辞职，如果不工作不顺心，可以换一个，一定不要在家里呆着，