根据你的描述，你的症状可能由颈椎病引起。长时间伏案工作或者低头玩手机，都会导致肩颈酸痛，时间长了容易引起颈椎病。而颈椎病不仅会引起肩颈部位的疼痛和不适，还会引发其他系统的症状，如头晕、头痛、呕吐、反胃、食欲不振等，严重时甚至可能导致视力模糊、心率过快、四肢麻木等问题。建议你及时就医，进行颈椎相关的检查以确定病因。在等待检查结果期间，可以采取一些简单的颈椎保健措施来缓解症状，如适当进行颈部锻炼、调整枕头的高度和硬度等。此外，尽量避免长时间低头使用手机或电脑，定时休息并进行颈部肌肉的放松。请注意，以上内容仅供参考，不能替代专业医生的诊断。如果你的症状持续不减或者加重，建议尽快就医。

是

抓紧去拍颈椎的核磁共振。看看椎间盘有没有脊髓压迫。
推荐你看一篇文章《一文讲透颈椎病》，从根本上揭示了颈椎病的发病根源。会颠覆你对颈椎病认知的。百度一下即可搜到。

去查查，如果是的话，这种情况楼主你用汉粹坊活络贴就行，这个很管用，贴上一段时间就能恢复好了，某宝上能买到。