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今天开始戒烟

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我是因为戒烟,才来的贴吧,所以等级不高,说说我的情况。
我高中因为高考的艺术分很高,于是很开心,看到同学在抽烟,于是就想学一学,刚开始买了一包烟,发现一盒20支,这也太多了,回想当年的自己,我真是小丑。
戒烟是因为我的朋友,算是半个发小,他是学医的,他给我打电话聊天发现我抽烟就骂了我一顿,并且跟我说,抽烟是百害无一利,你去赌博,可以有赚钱的机会,去嫖娼,有锻炼身体的机会,你特喵抽烟,就是想早点死,并且你身边的人也会早死,虽然抽烟不一定会得不治之症,但是几率会发很多,你抽多了,肺部纤维化,很多抽烟的老人后期呼吸都费劲,你在他身边都能感觉到呼吸困难,死还死不了,因为呼吸困难连动都动不了。活着又受罪。有这个钱,真的不如玩游戏,不去钓鱼,男人的啥爱好都比抽烟好。
我是因为前一阵子有时候真的感觉呼吸不顺畅,想想他给我讲的,瞬间决定不抽了。
今天第二天,很难受,总是想抽,每次这样样子的时候就深呼吸,告诉自己,这是烟在引诱我,不要上当,我想多陪陪孩子和老婆,我想多看看这个世界。


IP属地:重庆来自Android客户端1楼2023-08-19 19:46回复
    图是我家女儿,看到之后你们应该会打哈欠


    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2023-08-19 19:48
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      戒烟第三天,这几天真的很嗜睡,没有精神 ,玩游戏的时候会没反应,下公交车和等公交车的时候比较严重,很想抽一根,继续加油,我会每天都来更新。


      IP属地:重庆来自Android客户端9楼2023-08-20 08:18
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        我会一直更新,今天戒烟第三天中午吃饭的时候,尤其是吃完了,一出饭店,就下意识的摸裤兜,tm的一想,我戒了啊,马上大口呼吸了几次,回到公司马上喝水,中午休息的时候看点帖子,和游戏攻略,让脑子不要去想。


        IP属地:重庆来自Android客户端12楼2023-08-20 15:10
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          戒烟第四天,都说三天把肺里的焦油排除干净,我到没有这样的感觉,还是跟之前一样,嗜睡,之前因为抽烟,精神贼好,每天熬夜玩游戏,现在不抽烟了,没到12点就犯困。今天等车的时候还是想抽,没办法,这感觉应该会跟一辈子,只不过是深浅的区别,其他的都正常 没有特别大的不同,还有说一点,我食欲并没有增加,反而觉得没啥好吃的,可能本身对吃就没兴趣吧。


          IP属地:重庆来自Android客户端13楼2023-08-21 12:12
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            补充一下,这四天最大的一个问题就是情绪问题,真的很容易生气,易怒,自己已经很控制自己了,但是还是让我老婆觉得我一天拽的不行,说话很傲慢,脾气真差之类的,其实我已经控制了,没办法,希望后期会减轻些。


            IP属地:重庆来自Android客户端16楼2023-08-21 21:56
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              今天第五天,今天比较忙,因为七夕节,所以晚上出去吃饭,没来得及写,现在已经是过12点了,抽烟的瘾好像过去了,但是喝水喝饮料变频繁了,因为个人原因,不太喜欢糖,所以只能瘾上来拿液体替代,我个人觉得,戒烟这个事,必须自己愿意放弃,靠外力应该很难,只有自己意识到问题才行。
              这里想到我爸爸了,他一开始是抽烟的,后来肺部好像得了很严重的病,忘记是不是肺癌了,然后就果断放弃抽烟,到今天都没见过他抽一根,所以自愿放弃的成功率会大很多。


              IP属地:重庆来自Android客户端19楼2023-08-23 00:45
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                今天第六天,发现现在最恐怖的事情是外因,昨晚去买炒饭,老板下意识的拿了根递给我:兄弟,来一根,说实话,这诱惑真的很大,但我已经戒烟了,我直接说:不会,谢谢。那一刻怎么说呢,五味杂陈。挺过去了。所以抽烟的人要小心旁人的好意,有些人会热心的递给你烟,要告知清楚,不抽,戒了。


                IP属地:重庆来自Android客户端20楼2023-08-24 09:58
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                  戒烟第七天,好像没啥问题了,我家桌子上就放了一盒烟,打火机也没有扔,每次客厅去卧室,都能看到那包烟,就是能控制不抽了,因为很多时候外界的诱惑很多,同事发烟,结婚发烟,喝酒发烟等等,总有诱惑在身边,还有些损友会一直引诱你:来来来,抽一根,一根没事的。所以还是需要锻炼自己的意志力,就放在明面上,每天我都能看到,但就是不碰。
                  昨天做了个有趣的实验,我家在山上,山下有个超市,一般买完东西我都打车回来,因为爬山太累,中途容易气喘,痰多,一直吐口水,昨天我刚好在山下,尝试了一次戒烟后的爬山,不知道是不是心理作用,很轻松,虽然会喘,但是明显没有吐过一次谈,呼吸很顺畅,健康的感觉,真的挺好的。吧友们,加油!


                  IP属地:重庆来自Android客户端22楼2023-08-25 12:11
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                    今天第九天,感觉应该没啥大瘾了,就是不能空下来,吃完饭,等车 还有突然做了件很累的事之后就想找烟。
                    前天跟老婆吵完架,还想tm的不想戒烟了,但是想想,我是为自己戒烟,根本不是为了别人啊。想了想,有太多借口都可以成为再抽烟的理由。太累了,太烦了,生活不如意,真的要控制的是心魔,无论这世界如何,抽烟都是不好的。


                    IP属地:重庆来自Android客户端23楼2023-08-28 22:06
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                      今天是9月3日,日子数不过来了,8月19日戒烟,到现在没啥大问题了,有个需要提醒:不要大张旗鼓的告诉所有人我戒烟了,因为有些人就是喜欢逗你,知道你戒烟了会突然来问你说:来,抽一根,一根没事。这种人你最好离远一点,小人行为。
                      如果再碰到有人问你抽烟,直接说:谢谢啦,戒了,不好意思,你抽你抽。这就可以了,没人问你就不用特意说出来。


                      IP属地:重庆来自Android客户端25楼2023-09-03 13:10
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                        现在已经没瘾了,不抽了,但是需要坚持,因为毕竟我抽过,也知道抽的感觉,你要说我讨厌抽烟,那不可能,抽烟可舒服了,我只是知道危害,也知道是我适应了尼古丁的反应,才会觉得舒服,所以不抽了,我答应朋友和老婆不抽了,就是不抽了,如果抽也是等他们死了,重要的人离开了,我可能会在抽,不过那个时候有可能又心疼自己的孩子,不忍心早点离去,也可能到死也有挂念的人,也就不会在抽了。(之前回复不了一个兄弟的问话,我单独回答)


                        IP属地:重庆来自Android客户端29楼2023-09-03 17:01
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                          今天时间是9月14日,819开始戒烟,现在快一个月了,目前没抽过烟,感觉已经没问题了,身体明显舒服很多。
                          1.痰少了很多,抽烟的时候每天早上起来都要吐很多痰,喉咙里黏黏的,不舒服。
                          2.呼吸顺畅很多,抽烟的时候感觉呼吸总有东西堵住。
                          3.身体清爽很多,抽烟的时候影响休息,困了,累了就抽一根,身体逼迫精神,现在正常状态,不是靠尼古丁维持。
                          4.睡眠正常,有什么晚上玩游戏熬夜,抽完烟睡觉,总是睡不找,要等很久,戒完烟入眠时间快很多。
                          5.关于食欲:可能会有人食欲增加,会长胖,这个很正常,主要是不想嘴巴闲着,我不是用吃的,我是用喝的代替,一旦想抽烟,就买瓶饮料,喝几瓶都无所谓,因为你喝不下那么多,难受也就不喝了。
                          希望各位戒友加油,心里放下,才是真的放下,嘴巴说戒只能骗别人,骗不了自己。


                          IP属地:重庆来自Android客户端31楼2023-09-14 09:05
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                            最近都不抽烟了,所以没怎么更新了,瘾基本越来越小了,现在也就特别累的时候想来一根,但是不抽也没啥事,找点其他事做,也就好了,今天918。


                            IP属地:重庆来自Android客户端34楼2023-09-17 15:51
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                              现在已经是2023年10月12日了,快两个月了,戒烟之后没啥大毛病了,最大感觉就是痰少了好多好多,呼吸很顺畅。精神好很多了。


                              IP属地:重庆来自Android客户端35楼2023-10-12 14:12
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