•破解了归咎于自己毅力不行，永远也戒不掉，必须意识到学习的重要性，学习提高觉悟，战胜心魔，光靠毅力注定失败。
•敌人是自己的心魔，这一点要认清。
•一定要养成良好的学习习惯
•失败并不可怕，要在失败中总结经验。
•断意淫贵早贵快贵狠，不要舍不得，刚开始可能舍不得，必须靠思维其害处，或者说用不净观、做亲想来对治。