少食多餐
　　产后要注意少食多餐，减轻肠胃负担，食物要注重荤素搭配，避免营养摄入的不均衡，既不能过于油腻导致产妇产后体重增长过快导致肥胖，所以要注意素食的搭配，不可盲目相信蔬菜水果寒凉不宜在月子期服用的说法。
饮用红糖水
　　红糖性温,具有散热化瘀的功效对于产后恢复很有帮助。它不仅可以补充铁质和多种微量元素，还能促进恶露排出。
服用MOFTS促进产后恢复
MOFTS含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。而且是透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液，是传统的食补25倍，可以促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。