电竞选手训练包括理论、操作和体能三方面。早上单排训练，上午理论讲解，下午实战训练和日常训练赛，晚上复盘。训练项目有体能训练、理论训练和技能训练，如跑步、讨论英雄克制学等。未成年选手需遵循健康限制，采取适量运动，保持身心健康。进入职业战队后，进行专业化训练，注重团队合作和先进游戏思路。