个人训练生的意思是指没有签约健身或体育俱乐部的个人专业健身教练，他们可以为客户提供个性化的健身指导和训练服务，同时也可以参加各种相关的竞赛和比赛。个人训练生需要掌握相关的健身知识和技能，以及具备专业的教练培训和认证。