通常情况下，维生素E软胶囊是建议睡前口服的。因为睡前服用有助于身体更好地吸收。但是在口服之前，最好先进行饮食摄入补充，以提高吸收效果。
同时，注意不要过量服用，建议每次只吃1粒，每日吃2-3次，因为长期使用过量的维生素E会导致各种健康问题。总之，正确地口服维生素E软胶囊有助于保持良好的健康状况。