术语“呼啦圈”是指使用呼啦圈进行体育活动的器械，一般作为有氧运动来进行。要学会使用呼啦圈，需要练习者有一定的力量和耐力。因此，半年时间是不够的。学习使用呼啦圈要花费相当多的时间，但是一旦掌握了基本技能，只要继续进行练习和熟练技巧，就可能在较短的时间内学会其他的动作。