正负强化需要重复几次才能记住，这个次数因人而异。不过，可以通过将正负强化放在一起记，同时避免将正强化和正惩罚或负强化和负惩罚放在一起来帮助记忆。同时，可以利用表格等方式来加深理解记忆。