焦急烦躁是指一种心理上的状态，人们因为担心不能实现某种期望或者处在极大的压力之下而产生的焦急、烦躁、易怒以及心神不安的情况。该状态表现为一种不安全感，人们会不断过度反应自己的情绪，对事物的因果关系缺乏理解。焦急烦躁是一种负面の情绪，长期抑制自我，反应过激，影响身心健康，因此应该时刻保持一颗平静的心，学会调整自我，保持均衡的生活状态。