家人今天告诉我，在吃了一段时间优质水果后，没忍住诱惑吃了一个蛋嗒，结果身体开始疼痛。而我在水果饮食里增加燕麦，今天感觉负面情绪又出现了一会儿，虽然时间短，但很快捕捉到了这种变化。
来来回回反复尝试，试错后再体会，觉得还是吃水果舒服。前两天去外资超市买的水果大部份很好，但也有少数不太新鲜，比如荔枝，芒果。为了迎接更好的有机水果，我预设家附近的一个高档住宅区(快完工了)，会开一家有机水果店。每天早晨和中午搭配两到三种水果(加上优质西红柿)，因为有机胡萝卜和黄瓜品质不稳定，我放弃了做蔬菜沙拉，补充盐的方式改为红米生花生加几颗盐、糖和几滴有机生抽，从颜色到口感都很滋养，家人吃的熟食~有机玉米红豆饼秀色可餐，我只负责欣赏，哈哈😄
观察自己是一件有趣的事，头脑己经不再能左右我，为了自己身体，心灵和精神频率整体提升，继续寻找更好品质的水果，我看见它们正在飞奔而来。。。