这两天晨练后给哈蜜瓜苗和花草循环放音乐，无意间发现花盆里又长大了几株果苗，好象是火龙果和黄瓜，这是给我的礼物🎁吗？也许它们也喜欢音乐和阳光吧。
昨天和今天，跟着心的指引，在每天的水果食谱里加入有机燕麦。有机的食材没有人工添加的那种诱人的香味，自然纯朴，用30度左右矿泉水泡一下，入胃感觉振动很高。高品质有机食材源自有爱心的种植方式，自然高频。这样调整增加水果量和燕麦两天，身体不再乏力和不舒服，改变的速度很快。
在水果饮食的路上，我看到了自己的进步，就是听从身体和心❤️的声音，灵活自由地变化，直到自己感觉舒服。细心地观察自己，变得更加柔软，放松，做每一件事注意力都在其中，分神的时候少了，能清晰觉知自己思维的旧模式，主动改善，这种感觉真好。
家人在我的陪伴下还留有一餐是吃熟食，其余都是水果坚果，我希望家人在真正踏上全水果饮食之前，能把想吃的熟食美食都先尝一轮，了自己心愿。循序渐进才会让水果饮食的旅程更轻松和愉快，慢即是快。