调整文字的上下间距可以通过改变文字之间行距或者段落间距来实现。行距是指在一行的文字之上下添加的空白行，可以通过编辑文字选项中的“行距”按钮来改变文字的行距；而段落间距是指在段落之前或者段落之后添加的空白行，可以通过编辑文字选项中的“段落”按钮来改变文字的段落间距。除此之外，如果要有效的改变文字的上下间距，还可以通过改变文字的字间距来调整，可以通过编辑文字选项中的“字间距”按钮来改变字间距。